100

[...] 190kg i poszło leciutko (poniżej równoległości). Spróbuję na koniec masy 205-210kg i na tym zakończymy. Czwartek:Góra hipertrofia 1.Wyciskanie wąskim chwytem Rampa 5 60/80/100/120/140/ 150kg x 4 2.Wyciskanie hantli 1 x max 40kg x 35 3.Wyciskanie na suwnicy 3 x 10 4.Składanka z filmu 5.Ściąganie na wyciągu + 6.Uginanie na modlitewniku 5/10/12 [...]

[...] ale ilość mięsa może nie wystarczyć żeby powalczyć. Ale to debiut, ma wyjść, zrobić swoje, i być zadowolonym z formy ;-) Chociaż może lepiej już nie prorokuję, bo tydzień temu po finałach napisałem do Kuby że było super, ale jeden jest nie do przeskoczenia, i na 100% będzie miał 2 miejsce. Co mi głupio się zrobiło jak się okazało że wygrał... %-)

[...] zdrowy w ch** 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dość szybka, podstawa 2800 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 (kiedys) -martwy ciąg: 140 -przysiad: 100 Sprawa wygląda tak: planuje cykl na tesciu, chyba że poradzicie coś lepszego dla mnie, więc zrobiłem sobie kompleksowe badania [...]

jeśli waga poczatkowo leciała jak nalezy i sylwetka sie zmieniała nie było sensu nic ruszac i pozniej w razie zastoju podbic aktywnosc lub - 100kcal. Wszelkie wzory, kalkulatory nie sa 100% wyznacznikiem - raz wyliczysz i sie sprawdzi a raz niekoniecznie i musisz obserwowac po swoim organizmie jak na co reaguje. Zmieniony przez - zialon w dniu [...]

Mi estradiol na clomidzie do ok 100 wzrósł.

[...] poziom przed rozpoczęciem podwania leku. Testosteron - 800 ng/dl (424) LH - 3,75 mIU/ml (2,42) Estradiol -33,00 pg/ml (18) Testosteron i Estradiol, wzrost prawie o 100%. Libido coś tam się pokazuje, samopoczucie skoczyło w górę, jest moc generalnie. Nie trudno zauważyć czego mi brakowało od kilku lat. Tylko trochę bolesnego napięcia w [...]

Czego potrzebujemy: Spód: 250 g mąki pszennej pełnoziarnistej 25 g masła w temperaturze pokojowej 50 g oleju kokosowego rafinowanego w temperaturze pokojowej 100 g sera mascarpone 2 żółtka szczypta soli Nadzienie: 450 g szpinaku mrożonego 10 g oleju kokosowego sól, pieprz, gałka muszkatołowa, 4 ząbki czosnku 2 całe jajka plus 2 białka które [...]

[...] Jak tak dalej pójdzie to za miesiąc zamknę dziennik bo cel "double 40' będzie osiągnięty. Jsdolan ciśniemy dalej? Podbijam o 5kg :-)) https://youtu.be/Db5lYmupURg https://youtu.be/v-UoGrLo8OY A ja sobie spokoooojnie swoim planem, w przyszłym tygodniu będę startował do 100 kg ;-). Jak się uda to i tak będzie mój rekord w historii nowożytnej ;-D

[...] przereklamowanym, podkreślam niby, bo faktycznie w przypadku dawek rzędu do 50mgg nic nie da. Ja sam osobiście biorę teraz i zawsze na redukcji biorę oxe ale dawki rzedu 80-100mg i pisze o czystej 100% oxie. Wtedy fakt, mozna powiedziec ze to zaj**isty środek. I wtedy dopiero spełnia swoje zadanie. Jest pełno stron na zachodnich boardach gdzie [...]

[...] przereklamowanym, podkreślam niby, bo faktycznie w przypadku dawek rzędu do 50mgg nic nie da. Ja sam osobiście biorę teraz i zawsze na redukcji biorę oxe ale dawki rzedu 80-100mg i pisze o czystej 100% oxie. Wtedy fakt, mozna powiedziec ze to zaj**isty środek. I wtedy dopiero spełnia swoje zadanie. Jest pełno stron na zachodnich boardach gdzie [...]

[...] przereklamowanym, podkreślam niby, bo faktycznie w przypadku dawek rzędu do 50mgg nic nie da. Ja sam osobiście biorę teraz i zawsze na redukcji biorę oxe ale dawki rzedu 80-100mg i pisze o czystej 100% oxie. Wtedy fakt, mozna powiedziec ze to zaj**isty środek. I wtedy dopiero spełnia swoje zadanie. Jest pełno stron na zachodnich boardach gdzie [...]

Że niby 100 wykroków nie zrobisz z ciężarem ciała? A próbowałeś kiedyś? ;-) taaa mam teraz takie cuda .... brrrrrrr \-)

Że niby 100 wykroków nie zrobisz z ciężarem ciała? A próbowałeś kiedyś? ;-) Pistolety możesz robić trzymając się jakiegoś słupka lub słupków.

Ja jestem zdania że oxandrolonu w UG nie znajdziesz albo stężenie zaniżone kilkakrotnie. Dlatego ludzie biorą po 80-100 mg oxy. I dop mówią że czują A tam pewnie jest 1/10 stężenia patrząc na cenę surowca a cenę jak już przejdzie przez kilka rąk

[...] , dorosły chłop a jakiś filmik jest dla ciebie wykładnią ? przerabiałem takie cykle z dziesiątkami osób , i efekty sensowne były u małej części ale to dlatego ze dopieli na 100% miskę coś tam na pewno da ale sam zobaczysz pod koniec ile na tym ugrałes i wspomnisz moje słowa dodatkowo zbliżasz się pod 4 z przodu test pikuje już w dół , oxa to [...]

Wielki Bruno Sammartino zmarł w środę rano po dwumiesięcznej hospitalizacji. Miał 82 lata. Urodzony we Włoszech, Bruno był ikoną wrestlingu. Jego historia brzmi jak amerykański sen. Część dzieciństwa spędził ukrywając się w swoim kraju, podczas nazistowskiej okupacji. Później emigrował do Stanów Zjednoczonych, gdzie zaczął podnosić ciężary i [...]

[...] nie pier#^$^&dolę %-) Tymczasem... Sezon pedałowania otwarty. Wzięło mnie. Świeże powietrze, lekki deszczyk i smarkanie pod wiatr. Krótko bo króto, na prawie 14km, parwie 100metrów pod górę i prawie 100 metrów w dół. Średnia jak na wstęp nienajgorsza 33km/h, maks 54km/h, najszybszy kilometr 42,8km/h. Zresztą, wszystko jak na dłoni na zrzucie. [...]

[...] następnym treningu zaatakować 37,5kg. W pozostałych ćwiczeniach również siła na plus. Dieta - HC: TRENING 1. Omlet owsiano-ryżowy z bananem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z ryżem z olejem lnianym i warzywami. 3. Omlet owsiano-ryżowy z jabłkiem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 4. Szakszuka na szynce. [...]

100 to nie zrobię.. :-) Dobre byłoby ćwiczenie gdzie w maksie byłoby 10-20powtórzeń i wtedy na jakieś 50-70%maksa mógłbym to ćwiczenie w obwodzie robić. Skoro robię 10 pompek, to i 10 przysiadów mogę :-) Inne ćwiczenie - wyskok z przysiadu :-) Skakanka :-) Wiadomo, że to nie kulturystyka, ale warto byłoby i na nogi coś zrobić. Jadę 8min rowerem w [...]

Calum von Moger jest znany i rozpoznawany w branży fitness i chyba nikomu nie trzeba go przedstawiać. Wiele osób uważa go za drugiego Arnolda Schwarzeneggera. Dla tych co jeszcze nie wiedzą, informujemy, że Calum zagra legendę kulturystyki w filmie “Bigger”, o czym pisaliśmy TUTAJ: Kto zagra Arnolda Schwarzeneggera w filmie "Bigger"? [...]