na rzeźbę?:) kolego tu jest do czynienie z anoreksją;) hehe ułóż sobie dobra diete, bąx poszukaj 10 wskazówek żywieniowych i stosuje je sumiennie i sam ruszy. Musisz dorzucic jakies 20 kg zeby mysleć o rzeźbieniu. Jak to mówią z gówna i Pan Bóg nie ulepi.
Zaglądnij do działu Trening w domowych warunkach. W Twoim wieku nie stosuj ścisłej diety/wystarczy zdrowo się odżywiać. Poczytaj 10 wskazówek żywieniowych. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
zerknij na 10 wskazowek zywieniowych. na poczatku by miec dobre efekty nie trzeba cudow
Zakladalem ze zna chociaz 10 wskazowek zywieniowych a i tak wydaje mi sie ze o polowie z nich to mu rodzice mowili wiec powinien wiedziec co nieco
Płeć : Męzszczyna Wiek : 15 Waga : 100(ciagle spada ;d) Wzrost : 188 Cel treningowy : Rzezba Staż treningowy na siłowni : 8-9 miesiecy Uprawiane inne sporty : Czasem gra w noge Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : Jak narazie to przesrzegam 10 wskazowek zywieniowych Przeciwskazania medyczne : [...]
[...] przez mamę:) choć zazwyczaj jest to mięso z ziemniakami lub ryżem wiec nie jest źle:) a co do tematu to możecie jeszcze powiedziec czy hard mass przy braku diety, ale przestrzeganiu 10 wskazówek żywienia ma sens? Głównie brał bym go po treningu, bo właśnie wtedy zazwyczaj nie mam dostępu do pełnowartościowego posiłku. Dzięki za odpowiedzi
10 wskazówek żywieniowych
białko, gainer, kreatyna to nie są środki dopingujące. W tym wieku to i 10 wskazówek żywieniowych ci wystarczy.
Bardziej poleciłbym 10 wskazówek żywieniowych
ABS zrób 3x w tygodniu i do tego 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
nie. Obczaj 10 wskazówek zżywieniowych w potach podwieszonych i będziesz wiedział dlaczego. pzdr, Mike Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2008-05-15 13:46:11
Do tego jest potrzebny odpowiedni bilans kaloryczny poczytaj 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
zacznij od przeczytania '10 wskazówek zywieniowych' nie licz kalorii jedz duzo, bądz aktywny fizycznie, masz 15 lat, rowzijasz się, z czasem i masa przyjdzie
Odżywiaj się zdrowo jedz dużo warzyw, poczytaj 10 wskazówek żywieniowych, w tym wieku nie przejmuj się dokładną dietą co do grama, unikaj fastfoodów, słodzonych i gazowanych napoi, slodyczy, i więcej ruchu, zacznij biegać, rower albo taniec.
Trening domator i 10 wskazówek żywieniowych to co na razie ci potrzeba
Ale po co Ci to wszystko jak nie masz diety? Chcesz to kup sobie Machine man burner i zastosuj się do 10 wskazowek żywieniowych. Może to coś da..
10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
To Ci się przyda 10 wskazówek żywieniowych: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Dieta na masę: http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html A tu jak chcesz to masz wszystko w pigułce http://www.sfd.pl/wszystko_o_siłowni-t476480.html
Zacznij od 10 wskazówek żywieniowych, temat masz w podwieszonych. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html
] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ] - 10 wskazówek żywieniowych ] - Dieta - ułóż sam(a) Poczytaj o 10wskazowkach zywieniowych
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
