1 tydzien

[...] 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:118 UDO:63 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 8.TRENING: 4x tydzien 9.CEL CYKLU:rzezba i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycie 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO [...]

susta dobra po 1,5 tyg u mnie sie wkreca a deka uuuu długo długo 3-4 tygodnie :) ja jak brałem sus to 500mg na tydzien mi styłko w zupełnosci

Dla mnie najlepsze są własnie negatywy. Dorzucam sobie ciężar po 2.5kg. Na jednym treningu robie 4 ruchy, a na następnym już 5 powtórzeń. I znowu 2.5kg do góry. I tak już trzeci tydzień ciągnę te "negatywy". Nie mam zamiaru ich przerywać póki rośnie;) Z tym że daje rade zrobić tylko 2 treningi w tygodniu, po 1 serii na grupę, bo inaczej [...]

Dokupię HCG - tylko kiedy i ile wbic? I czy wtedy nolva tak samo 1-3 po 20 mg i potem tydzien na 10?

Na Twoim miejscu dałbym trening FBW 3x w tygodniu + po treningu 20 minut aero i co tydzień dokładał po 5 minut aż do 45 po treningu. Dieta na plus ~2,2g/kgmc białka Tłuszcze ~1,2g/kgmc, reszta z ww Zobacz co się wtedy będzie dziać. Najlepsza moim zdaniem opcja, ale mógłbyś jeszcze ankietę dorzucić.

może tłuszcz? hcg tydzień 12 ale tak żeby skończyć brać hcg razem z propionatem 1000jednostek e2d clomid 1 150 2-4 100 5- do ost tabsa 50 nolve jak masz możesz dołożyć 20mg od początku cloma do jego końca pzdr

Tydzien treningu i zacznij

zalezy jaki rodzaj miales tego wyrostka wycinany są 2 :ropowiczny i zwykly ja mialem zwykly to po 2 tyg od operacji ,kiedy bylem juz w stanie dojsc na silke o wlasnych silach ,cwiczylem praktycznie samym gryfem,minimalnym obciązeniem ,tak tylko by nie spasc jeszcze bardziej (7kg w plecy w 5 dni pobytu w szpitalu) zreszta nie bendziesz nawet mial [...]

Ozzy chodzi o to, czy co tydzien robic inaczej. 1 tydz wasko 2 tydz na rostaw barkow 3 tydz szerokow 4 tydz wąsko ITD Cel: Masa jakościowa

[...] pucha i teraz massacera 1 wyciskanie na barki 80x8 klata max 110 nogi seria 210x8 uprawiane sporty : Muay thay, biegi sprintowe cel: beztluszczowa masa miesniowa i szybkosc oraz wiadomo sila wczesniejsze cykle : dawno dawno temu MONO nieskonczony cykl i troche magnum 3000 ilosc treningow w tygodniu : 3xSilownia 2xk1 2x/tydzien sprinty po 7 min

Zależy od psychiki, bo często słyszałem o osobach które były na redukcji i podczas regeneracji jedno tygodniowej jadły właśnie wszystko normlanie, i wrociły do starej wagi i przestały ćwiczyć dlatego ja podczas regeneracji ktora bedzie trwała tydzień pozwole sobie na 7 grzeszków, codziennie po jednym zeby nie przesadzic, ale i zeby nie zamęczyć [...]

[...] cykl łączony i jest uniwersalny bo pasuje średnio zaawansowanemu i na prolo i propio. tym bardziej że uważam że gość jest początkujący więc jak zaczął po dwa na tydzien to potem żeby mieć szczyt musisz mieć co najmniej 3” A wiec ustosunkuje się do tego. Prolongatum jest testosteronen o przedłużonym działaniu a propionat [...]

[...] nigdy nie bylem na masaie i mysle, ze te kilogramy do góry bedą bardzo szybko szły i bebech zacznie ladnie napełniać glikogenem i bedzie niezle odstawał brzuch. Mam zamair wejscia na 0 na tydzien dwa by sprawdzic czy kilogramy stoją w miejscu i wtedy dodać 100kcal i sprawdzic reakcje organizmu Zmieniony przez - kkenap w dniu 2019-07-15 18:33:56

A ile masz tego ??100 czy 200 tabsów ?? Zacznij przez pierwsze parde ni po 1 tabletce potem przeskocz na 2 tabletki i jedz tak tydzien i potem zwiększ dawki do 3 tabletek. A tego gainerka Bierz pomiędzy posiłkami.

nie bralem jeszcze testosteronu, 1 cylk deka z metą, ale ostatnio slyszalem ze realne zagrozenie istnieje przy dawkach 500mg na tydzien, dlatego postanowilem jeszcze raz spytac.

Moim zdaniem jak raz na tydzień zjesz coś mniej zdrowego to nic Ci się nie stanie, a nawet pozwoli odpocząć od całotygodniowego rygoru dietetycznmego. Liczy się bilans

Wiek 31 Waga 91 Wzrost 180 Obwód ramienia 41 Obwód klatki 108 Obwód uda 68 Obwód talii 98 Staż na siłowni 2lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 cykl enan ponad pół roku 3x250mg na tydzień I potem susta 3x250mg I 3 razy kick meta Opisz swój plan treningowy Cel cyklu masa [...]

aha i jeszcze jedna sprawa. Biore teraz MASS XXL. Mysle czy nie zaczac kreatynki OLIMPU od jutra. Masy zostalo mi jeszcze okolo 1 kg wiec starczy mi na tydzien, a kreatynke olimpu bralbym w porcjach: 2 tabletki na czczo przed sniadaniem 4 tabletki po treningu. Gdy wskonczy mi sie ta kreta biore sie za vitalmaxa + dextroJuice Prosze o szybkiie [...]

no jem tez dziennie 1 lyzke oleju lnianeg i oliwy, i 10 litrow wody i raz na tydzien omke250

jak byłby zawodowy to by nie pytał zgadzam soię z poprzednikiem gura 1 na tydzień !!!! ale szkoda zdrowia na taki syffff GARGAMEL