1 miesiac

[...] ci bardziej odpowiada- najlepsza rada a teraz odpowiedz na pytanko Rolfa- warto, zasada jest taka ze zawsze lepiej cos robic/ trenowac niz tego nie robic ja mam 19 lat i 2 miesiac trenuje taja, wczesniej tkd 6mcy- tez pozno zaczalem ale po takim okresie chodzenia kondycha mi sie porpawila i czuje sie duzo pewniejszy i sprawniejszy. moja rada- [...]

[...] Dzisiaj miałam wizytę u endo, zwiekszyła mi euthyrox z 25 na 50 bo wyniki przez 3 miesiące nieznacznie się poprawiły.Mam nadzieję, że teraz sie waga ruszy, bo przez ostatni miesiac zamiast tracić na wadze znowu przytyłam:-( dlatego jakoś nie wstawiłam pomiarów bo się troszkę załamałam:-(:-( ale wierzę, że teraz będzie lepiej :-):-) Dzisiaj na [...]

[...] sie poprawia , nie czuje zastoju jak przejde w propka dlatego mi odpowiada zreszta jestem zwolennikiem lagodnego zejscia i cykli nie krutszych niz te 10tyg bo co zrobisz w miesiac ... wode ktora zejdzie no i krzywa mine skoro wiesz juz cos o spadkach 1-8 enan 500mg /week 1-6 metka 30-40mg /ed 9-12prop 100mg /e2d tyle odemnie ja bym tak [...]

SCORCH Remix V3 (http://********/index.php?cmd=2&id=360) TIGHT ! (http://********/index.php?cmd=2&id=136) Pisza zeby SCORCH 3x2, a TIGHT 1-2 kapsułki dziennie- czyli po tyle co napisałeś wlasnie W sumie też bym się skusił.. SCORCH Remix V3 168kap :6= 28 TIGHT ! 60kap :2= 30 czyli w sumie taki zestawik za 199 zł wychodzi na [...]

ćwiczysz drugi miesiąc i chcesz brać kreatyne? nie warto! -dopiero zacząłeś się dobrze rozwijać więc będziesz osiągać coraz lepsze efekty w dobrym czasie i bez tego! , jak już troche staniesz w miejscu to wtedy weś ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Ok, już prawie miesiąc treningu za mną, wszystko jest ok, obiążenia powoli zwiększam, obwody też poszły w górę po 0,5 na przedramieniu do 1,5 cm na klacie. Ale mam jeden problem, lewa ręka jest wyraźnie słabsza od prawej, przez co ćwiczę ją mniejszą o 2 kg hantelką. Da się jakoś to wyrównać? (a w dzienniku nie wpisuje co 2 dni żeby niepotrzebnie [...]

Najnowsze wyczyny z hantelkiem : http://www.youtube.com/watch?v=h1vGN_sapOs Co do formy na kolejny etap eliminacji moge powiedzieć że jestem mocniejszy niż miesiąc temu.Poprzednie zdobycie 1 zniweczył organizator ale tym razem nie będzie już takich numerów. Jadę żeby wygrać!!!

Scanada nie jestem specjalista ale zamierzam sobie za miesiac zapodac taki cyklik i mam go od jednego z najlepszych specow z SFD "1-6(7) 100mg propa E2D 1-6(7) 50mg winsa E2D 1-6(7) 50mg superki E2D nolva raczej nie bedzie ci potrzebna, aczkolwiek trzymaj ja w pogotowiu, po cyklu oczywiscie clomid 20-30tab " Z tego co sie orientuje [...]

PODSUMOWANIE 1 MIESIĄCA Decyzję o zrobieniu czegoś ze sobą podjęłam 09.02.09 - a wiec jutro minie dokładny miesiąc. Dziś postanowiłam wejść na wagę i się wymierzyć. Zapewne mój błąd że zrobiłam to w pod koniec dnia, ale cóż. Poniżej moje wyniki: WYMIARY 08.03.09 Płeć : Kobieta Wiek : 25lat Waga : 82,2kg Wzrost : 179cm Obwód pasa (pępek) - [...]

Jestem Po trenningu, teraz właśnie mija pełen miesiąc do mojej obrony tytułu. Przez jeszcze tydzień pracuję na max obciążeniu, i teraz właśnie jestem w trakcie spalania tkanki tłuszczowej i kształcenia wytrzymałości siłowej. Trenning trwał 1.40 h i był bardzo intensywny, może to tylko subtelne odczucie ale czułem się lepiej niż zwykle, czyżby to [...]

ja bym zrobił to tak: 4tyg na mecie: 1-4 meta 15-20mg/dziennie kreatyne po metce, lub kilka dni wcześniej przez ok. miesiac. Na odblok 6 tab clomidu po 1 tab dziennie.

Witam ponownie po miesiącu masowania. wszystko idzie zgodnie z planem, czuję, że dieta w połączeniu z treningiem skutkuje. ostatni pomiar wagi, zrobiony dzisiaj, pokazuje zadowalające 70kg, czyli +2kg w miesiąc. Uważam, że te kilogramy wskoczyły głównie w nogi i plecy, czyli tak powinno być Ogólnie przybyło mnie też trochę ponad 1cm w klacie i 2cm [...]

Chcesz do munduru to idź po maturze i studiuj zaocznie. Tylko nie kierunek krzak, a coś pokrewnego z pracą. czyli bezpieczenstwo wewnętrzne? Na zaoczne nie ide, bo po pierwsze niczego bym z nich nie wyniósł oprócz papierka, a po drugie nie mam roboty i nie wiem czy znajde, a co miesiąc musialbym placic 400zl Studijąc dzienne chyba też mógłbym sie [...]

(1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. 31, 95 kg, 183 cm _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2 lata, obecnie 4 X w tyg. od września _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli [...]

Drugi dzień mojej ciemnoty wiem że to wstydliwa sprawa ale; dziś, po śniadanku stał się cud i udało mi się spędzić w WC dłużej niż ostatnimi czasy. dzięki extra zajefajnych tableteczek które wczoraj łyknęłam na noc (3dzień "aplikacji"), mogłam się wypróżnić.jednak było mi okropnie słabo, oblał mnie pot, mimo to po godzinie poczułam się [...]

Wrzucam rozpiske a cły przyszły sezon ! Co do mety konsultowałem sie z KS'em !! MY POWERFULL FIRST CYCLE :D !! Tyg. 1-5 Meta 1+2+2+2+1 (60tab) 5-12 Creapure 500g + dextrojuice + ZMA Dodatki: Omega3 (4kaps/day), Zincas Forte (2tab/day), vitaral, Gainer MCT 3000g (porcja po treningu) Przerwa ok. 2 tyg. 1-6 Meta [...]

podziele sie z wami info na temat mojej trwajacej przygody z ckd/skd jak kto woli:)ale chyba to drugie: jestem juz z ponad miesiac na tym cudenkuwaga spada pieknie, 3 pierwsze tygodnie sama dietka, potem kupilem therme(polecam, choc wiem ze zostane styrany)...wegle wyeliminowalem do 0, samopoczucie nie jest wcale takie zle jak przypusczalem, w [...]

Witam panów %-) Chciałbym zgłosić swoją kandydaturę :-) Trenuje od grudnia 2011r. Początkowo było to FBW z ciężarem własnego ciała(prowadziłem wtedy dziennik w dziale Trening w domowych warunkach). Trenowałem tak do 1 lipca kiedy kupiłem sobie hantle i zrobiłem własną siłownie. Mam tam ławkę regulowaną własnej roboty, gryf łamany i prosty, ok [...]

Lepiej spalać powoli, a skutecznie :) Fakt, że 1 kg na miesiąc to nie jest dużo, ale przy Twojej wadze to będzie ok. Za 3-4 miesiące osiągniesz cel. Zamiast wizyty u dietetyka wydaj te 75 zł na jakiś dobry termogenik (np. Thermo Speed z Olimpu, zapewne dostępne w sklepie SFD :) )

;) Biore sie za cwiczonka ze sztanga i hantlami narazie w domku a za miesiac na silke sie zapisze. Tylko teraz brac tak : 2tabs Thermo Speed Extreme,3BCAA,3TCM,Taurine 1tabs przed sniadaniem,3BCAA,/Przed obiadem Taurine 2kabs,1 Thermo speed extreme / 3TCM przed treningiem ok 17 3tabs,po treningu 3TCM,/przd kolacja Taurine 1tabs 3BCAA,przed snem [...]