1 cykl

[...] ) Obecny trening : 1.Klata 2.Plecy + kaptury 3.Wolne 4.Nogi + łydki + barki 5.Biceps + triceps (superserie) 6.Wolne 7.Wolne Suplementacja : w sumie ~700g mono (2cykle po ~6tyg -> ostatni cykl skonczyl sie 15lutego) + tauryna + odzywyki(mass xxl , ostrowia , carbo bx'a) Rekordy : Po redukcji troszke siła spadła ale szybko odrobie [...]

[...] ATD 25mg e2d no i 500iu hcg e2d bo juz koncówka, na pct mam zamiar dodac odrobine kcal i obserwowac po zejsciu z cloma chciałem wejsc na slina na ten test bo w styczniu leci cykl i ma on wygladac tak: 1-16 enan 750mg week 1-14 nandro 400 week 1-4 meta 30mg ed 5-10 slin do 10iu po treningowo 10-14 meta 40mg ed 15-20 slin do 2x10iu ed 8-14 hcg 1000 [...]

liczyłem teraz i mam jakieś 22 tyg.. cykl: 1-22 beta alanina (3g/dzień będzie ok?) 1-8 i potem 14-22 kreatyna (mono) (5gdnt, 10 dt, wychodzi jakieś 50g/tyg) zależy mi na maksymalnych przyrostach, będzie takie coś ok, czy zmieniać coś?

liczyłem teraz i mam jakieś 22 tyg.. cykl: 1-22 beta alanina (3g/dzień będzie ok?) 1-8 i potem 14-22 kreatyna (mono) (5gdnt, 10 dt, wychodzi jakieś 50g/tyg) zależy mi na maksymalnych przyrostach, będzie takie coś ok, czy zmieniać coś? może być :-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2014-09-14 14:32:05

Mam pytanie odnoście treningu FBW 15-10-5 , mianowicie nie bardzo rozumiem ten trening , tzn cykl rwa 6 tygodni , 1-2 tydz po 15 powt 3-4 po 10 powt 5-6 po 5 powt , i ciezar ma byc progresja od 50 % czyli pierwszy tydzien i poniedziałek klatka wyciskanie 70 kg x 15 poprawnie technicznie podniose więc 35 kg x 15 , 45 x 15 55x 15 70 x 15 ? tak mniej [...]

Mam pytanie odnoście treningu FBW 15-10-5 , mianowicie nie bardzo rozumiem ten trening , tzn cykl rwa 6 tygodni , 1-2 tydz po 15 powt 3-4 po 10 powt 5-6 po 5 powt , i ciezar ma byc progresja od 50 % czyli pierwszy tydzien i poniedziałek klatka wyciskanie 70 kg x 15 poprawnie technicznie podniose więc 35 kg x 15 , 45 x 15 55x 15 70 x 15 ? tak mniej [...]

[...] 6. DIETA: -białko: 3g/kgmc -węglowodany: 1.5g kg/mc w porywach do 2 -tłuszcz: 100g dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+prop meta+enan i teraz obecny w/w cykl 8. TRENING: split z szerokim zakresem powtórzeń i seriami łączonymi 9. CEL CYKLU: rzeźba/ lekkie zbicie wagi 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ... [...]

klatka - butterfly 4x15 ZACZNIJ OD WYCISKAŃ-TO JAKO 3 wysikanie sztangielek w skosie 5x12-15 wyciskanie na maszyenie siedząc 4x12-15 sciaganie linek 4x15 plecy - sciaganie do klatki szeroko 5x12-15 sciąganie do klatki wąsko 5x12-15 wiosłowanie sztangielką jednorącz 5x12 przyciąganie podchwytem siedząc 5x15 ZA WIELE TEGO nogi - [...]

jakie efekty to nie wiem bo nie stosowalem, jakos sam tesc do mnie nie przemawia, a oto ten cykl : Tydzień 1-10: *500mg testosteronu tygodniowo *1 ćwiartka Fincar dziennie (1.25mg) *1 ćwiartka Arimidex co drugi dzień (0.25mg) *1 tabletka Clomidu co drugi dzień (50mg) *320mg Saw Palmetto Extract dziennie Tydzień 11: *300mg testosteronu tygodniowo [...]

cel treningowy mam ofkors chodzilo mi o to ze nie oczekuje po tych odzywkach jakichs cudow. (jesli nie napisalem to bede trenowal cyklicznosc michaila cykl 1 grupa 1 gdzie pierwsze 6 tygodni to adaptacja do wysilku itd )

[...] i po treningu + jedzenie, jakiś kurczak -węglowodany: odżywki węglowodanowe 3 razy dziennie + ryż -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero. to mój pierwzy cykl 8. TRENING:3 razy w tygodniu z ciężarami + 3 razy basen i sauna 1 dzeń odpoczynku 9. CEL CYKLU:być większym 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Planuję zakupić ten środek i mam 3 pytania: 1. ostatni cykl z kreatyną - dokładnie stack Hyperfusion - skończyłem 24 grudnia. Czy zaczęcie cyklu na Deca Stack 16 lutego będzie dobrym terminem? 2. czy po 6 tygodniach stosowania Deca Stack w dni NT kolejny odstęp przed cyklem kreatynowym ma trwać 6 tyg. czy po dekanianie i w sumie nie cyklicznym [...]

[...] ze mial zbudowac i odnowic pozadne podstawy do dalszych treningow to jeszcze mialy troche poprawic dynamike i wytrzymalosc miesniowa i to sie udalo w pierwszych 4tygodniach cyklu. Trening byl bardzo meczacy mimo tego ze skladal sie z niewielu cwiczen bo przeciez 6 cwiczen w treningu fbw to malo.I tak po przysiadach nie mialem zbytniu juz tlenu [...]

[...] 9-16 prop 100mg e2d 11-12 HCG 5000 5x1000 e2d PCT 17 HCG 5000 2x2500 e3 18-22 clomid 1 tydzień 200mg ed 2 tydzień 100mg ed kolejne 3 tygodnie 50mg ed Aromasin i Tamoxifen pod ręką. Jak po badaniach w 5-6 tyg. estro będzie wysokie to aromasin 1 tab. ed Jak prolaktyna będzie wysoka Cabaser 0,5 tab. e7d Proszę o opinię czy taki cykl i PCT jest ok.

1 jego cykl nie zapomnijcie 1-6 prop 100 mg e2d albo 1-5 meta 25 mg ed albo ph - epi, na sile ujdzie mdrol

Jesli masz dobrze dopracowana diete to mozesz sprobowac tak: 1-7 prop 100mg/e3d 1-4 meta 20mg ed Nie ma sensu dawac duzo testa w szczegolnosci na pierwszy cykl oraz majac na uwadze Twoj wiek.W razie problemow z retencja lub swedzacymi sutkami nolva 10-40 mg ED. Na odblok 30 tbl nolvy 20 mg. Odblok 3-4 dni po ostatnim strzale propa: 1-7 40 mg [...]

[...] idiotyzmy . Ludzie kombinują zamiast zajac się podstawami i robić wszystko jak nalezy wiesz jaki system ostatnio widzialem? nie uwierzysz. dieta na zasadzie IF, ale... cykl masz 3 dniowy: 1 dzien - jesz do oporu ile mozesz, nie patrzysz na makro, nie patrzysz na stopien przetworzenia produktow, jesz to, na co masz ochote, pod korek 2 dzien [...]

jak go brac? 1-4 20mg ed czy taki cykl by był dobry 4/5/6/6/5/4 Nie jakie białko by mozna było do tego dozucic? Zalezy ile masz kasy. Ja jem ostrowie i nei narzekam. czy musz wziasc odblok 6tab clomidu lub jakis boster testosteronu wystarczy. Czy sam sylimarol wystarczy jak i ile jego brac? 1tab do kazdej porcji. Po cyklu hepatil. Co by było [...]

[...] dostępu do komputera, więc korzystałam z gotowych :-) 03.02 Dzień 44 trening: *nogi aerobowo *aeroby 30 minut orbitrek muszę się pochwalić, Mis u kogoś napisała, że ten cykl niesie wiele korzyści w temacie świadomego trenowania i jest to prawda :-) zrobiłam te nogi, ale w taki sposób, że skończyłam cała mokra i trzęsąca się, a nawet nie [...]

Cykl wydaje sie ok Ale skoro to jest twoj dopiero 2 cykl i poprzedni byl robiony stosunkowo dawno - to dawka kreatyny 5g dzienie napewno wystarczy 5g po treningu w dni treningowe i 5g rano w dni bez treningu. - i tak starczy ci to na 8 tyg. spoko cyklu. Mam jedna uwage do twojej diety. Piszesz, ze spozywasz 2g bialka ZWIERZECEGO na kg masy ciala [...]