[...] przedtreningowe-assault,no xplode 2.0,shotgun. Licze na duza pompe. I to w sumie by mi wystarczylo. Moze cos silowo i masowo dojdzie ale nie sadze. Jestem 6-7 tygodni po cyklu saa. Jestm po odbloku i koncze podtrzymanie na mono. Nie wiem czy stack wogole mi xos da ale mysld ze przedtreningowa tak. Wiec proszs o wypowiedzi na temat tych supli [...]
Pharma Chemical MIX 325 15 ml LIBOL 200 10 ml nandrolon dekanianu ethanal 250 1o ml malay tiger metanabol 10mg 100 sztuk. Odbloki HCG 10 000 iu Clomid 24 tablety Nolvadex-D 30 tabletek. Mix i mete juz konsumuje Bardzo prosze o rozpisanie mi tego wszystkiego w miare rozsądnie pozdrawiam :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] albo mam jakas schize :-) Co do treningu, mialem wrazenie ze bardziej czulem miesien gdy pracowal :-) Tyle o samopoczuciu po pierwszym dniu oraz dzisiejszym poranku :-) Pytanko: Ile powinien trwac pierwszy cykl ? 4 tygodnie i 1 miesiac przerwy ? dawka 10 g w dt (rano + po treningu) oraz 5g w dnt (rano). Musze policzyc ile czego dokupic ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dietę i ćwiczę z planem 3-4 razy w tygodniu. Po około 6-7 miesiącach ćwiczeń postanowiłem wziąć pierwszą kreatynę (VITALMAX MONOHYDRATE). Właśnie skończyłem na niej pierwszy cykl. Mój cel to dalej masa więc prosiłbym Was o propozycję suplementów, które pomogą mi masować :) Dodam, że nie mogę spożywać laktozy (jest w mleku) gdyż mam nietolerancję [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 63 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 180 -przysiad:160 Witam, chcialbym wejsc na cykl masowy niebawem, myslalem nad 3-ma srodkami, coś w rodzaju: boldeon lub deca npp lub meta teść enan lub teść cypio ewentualnie coś innego, prosze o pomoc i dobór [...]
Witam chciałbym sie dowiedzieć czy przy cyklu SAA można dać trening HST 15 10 5. wydaje mi sie że mój obecny trening nie daje juz za duzych przyrostów.. oczywiscie hst na 6tyg pozniej zmiana. cykl masowy a mianowicie; 1-3antek 50mg 3-7meta 30mg 1-3susta 250mg week 1-3 deca 200mg week 3-11 deca 400mg week 3-11 susta 500mg week 11-14 susta 750mg [...]
[...] popularny a szkoda..... od jakiegos czasu zainteresowalem sie crossfitem i kalinestyka... ogolnie cwiczeniami ktore mozna wykonywac bez pojscia na silownie... dlatego moj cykl zaczne na bazie tych cwiczen. A wiec zaczne od podania swoich wymiarow: Wzrost: 178 Waga: 78 Staz treningowy: od 6 miesiecy bez profesjonalnego planu cwiczenia na [...]
[...] 5 minut Windmill Side press Tureckie wstawanie LPx1 Kompleks 2; LPx5; 10 minut; bez przerw Wykrok w tył Swing Wykrok do przodu i do tyłu z kettlem nad głową Rwanie Długi cykl z wyciśnięciem Aktywna przerwa; LPx5; 5 minut Pompki Goblet squat Opuszczanie ramion z kettlem Hack squat Brzuch; 5 minut Bent press LPx5 Plank 30 sekund Tureckie [...]
2013-07-01 poniedziałek - DT cykl 7 - dzień 23 waga - 89,5kg waga tłuszczu 12,0kg zapraszam do głosowania w konkursie krata na lato link do tematu no dobra, fotki, porównania przemiany, czitowanie i wszystkie inne są fajne, ale trzeba zapierniczać dalej, dla większości konkursowiczów redukcja się skończyła niestety/stety RafałRRRR i ja redukujemy [...]
2013-07-01 poniedziałek - DT cykl 7 - dzień 23 waga - 89,5kg waga tłuszczu 12,0kg zapraszam do głosowania w konkursie krata na lato link do tematu no dobra, fotki, porównania przemiany, czitowanie i wszystkie inne są fajne, ale trzeba zapierniczać dalej, dla większości konkursowiczów redukcja się skończyła niestety/stety RafałRRRR i ja redukujemy [...]
[...] LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 172kg martwy ciag : 250kg przysiad : 190kg PYTANIE: Witam w grudniu rozpocząłem 1cykl na saa był to teststeron enathat 250mg e4d 15 tygodni odblokowałem się Hcg 5000 iu oraz 20 tabletek clomidu. Mam pytanie od zakończeniu odbloku clomidem mineło 1.5 [...]
[...] 110 -martwy ciąg: nie robilem maxa nigdy -przysiad: nie robilem maxa nigdy Został mi ostatni flakon enana, i musze kupic coś na redukcje, chyba po prostu zj**ałem ten cykl za duża iloscią węgli. Już kiedyś schudłem 30kg, ale teraz wydaje mi się, że starczy z 10kg i daje sobie na to 3 miesiące. Chciałbym, abyście mi doradzili na jaki cykl [...]
Witam mam prośbe jak powinien wyglądać odblok po nastepującym cyklu: 30 prop 10 cypio 10 enan 5 susty Z tym że mam już clomid hcg musze zakupić - nie wiem tylko ile. Sustanonem wykańczam cykl. Łączny cykl trwa około 16 tygodni, mam tez pytanie jak powinna wyglądać dawka uderzeniowa clomidu. Dzieki i z góry pozdrawiam.
[...] zakupem przedtreningówki Trec-a SAW oraz BCAA , jak dawkować ?... bo rozumiem ze białko według braków w diecie oraz po treningu .. jeszcze jedno jakie BCAA polecacie ? oraz zastanawiam sie czy można powtórzyć cykl na przedtreningówce olimp red weider czy jednak zmienic sobie na SAW-a ? Zmieniony przez - ketrab372 w dniu 2013-07-01 20:38:02
[...] B: Martwy ciąg Thrusters ze sztangą Inverted rows Wyciskanie sztangi na ławce skośnej Wyciskanie francuskie sztangi Moje założenia są takie, żeby przez ostatnie 2 tygodnie (cykl 6 tygodniowy) zostać na tym FBW, zmienić jedynie przerwy między seriami na krótsze (30-40 sek), a nie jak do tej pory 60-90. 90 między ćwiczeniami. 3x FBW, 1x w [...]
Witam, moje pytanie dotyczy co mozna polaczyc z cm3 treca.. mialem cykl na mono i 3 razy na samym cm3. Czy polaczyc teraz mono z cm3 czy pojsc moze w jakis stack kreatynowy?
[...] mysle ze jak jest odpowiedni posiłek przed snem to metke można lykac, i tak pozostawiłem, jeszcze pytanko mam do metki wiadomo oslonke biore essetiale forte, ale jechałem cykl 1-17 prop 1-5 metke 11-17 metka Po 1 metce jadlem hepatil i zostało mi jeszcze, i teraz jestem w 11 tyg, i tez hepatil biore dodatkowo do osłonek 1 tabsa dziennie, jest [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:85 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:42 +/- -klatka: 120 +/- -udo:65 +/- -talia:83 +/- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: -białko:3-4 -węglowodany:4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:10-12% 12. [...]
TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107
