wszystko zalezy od Twojej tolerancji na nia tu masz zen szen jakbys tez chciał http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_vita-complex-opis756.html
[...] B12, D, E, H) makro i mikroelementy (Ca, Mg, K, Zn, Fe, Mn, B, Cu, Cr, Se, V, Mo, I), ekstrakty roślinne o działaniu wzmacniającym, energetyzującym i pobudzającym (Gurana, Żeń-Szeń). W skład produktu wchodzi również kompleks kofaktorów odżywczych usprawniających pracę układu immunologicznego oraz przyśpieszających regenerację organizmu tj: [...]
Natalka.. miałem tydzień temu ten sam problem.. okres regeneracyjny jest nieunikniony jednak myślę, że 2 tyg to przesada.. Mi dzięki dobrze ukierunkowanej diecie i suplementacji udało się odzyskać formę po 4 dniach.. To co Ci mogę polecić to tak jak wspomniał Michail przerwa we wszelkich treningach wydolnościowych oraz profilaktycznie: - dieta z [...]
DZIEŃ 4 rano nadszedł czas refleksjii...po tym jak waga dalej stoi w miejscu gdzie ja sie spiesze...przejmuje sie, kombinuje, zmieniam diete z dnia na dzień To ma być STYL ŻYCIA a nie chwilowe... tak wiec małymi kroczkami dieta zostaje ta sama low carb.. zobacze jak sie czuje przy małej ilości wegli... Strasznie sie balem sie spalić mieśnie hmmm [...]
dzien 6 wiedziałem że dziś bedzie cieżko... rano jeszcze ok wstałem ale postanowiłem dziś nie biegać. .. oczywiście udo n********la ja talala- to raz dwa to nie chciałem sie przetrenowywać...w przecigu 2 dni ok 3-4 godzin aero.. po południu spadek energii doładowałem sie węglami prostymi.. fruktoza .troche pomogło dzień treningowy- myślałem że [...]
Biorę od niedawna i moje odczucie że się lepiej ćwiczy/ mniej się jest zmęczonym ale nie wiem czy to efekt psychiczny czy żeń szeń'a :) nie jestes sam wiec stawiam na to drugie :-)
znam temat bo sam się leczę od dawna.Po pierwsze to odstaw ten różeniec górski i żen szeń,ale zwłaszcza to pierwsze,jeżeli nie chcesz wpaść w zespół serotoninogiczny. Sam brałem i mi zaszkodziło,nie polecam też assaulta,z racji rhodioli właśnie i l-tyrozyny,która blokuje poniekąd serotoninę.Mono,aminokwasy,białko ok.
pomału wychodzę na prostą. leków już ne biorę 10 dni i czuję się chyba lepiej niż jak je brałem chwilami:). teraz nie chcę dopuścić do powrotu tego kiepskiego stanu. mam w zestawie 5htp, żeń-szeń i różaniec, duże dawki magnezu, omega3. chce dokupić lecytynę i inozytol. będzie okej myślicie? Zmieniony przez - Rusku w dniu 2013-01-07 21:12:00 [...]
troche odkopales temat... Powiem ci tylko ze jak mialem gorsze dni i zaczynalem brac zen-szen to nabieralem checi do zycia. Nie wiem czy na kazdego tak dziala.
cynk + magnez po ostatnim posiłku. Magnez masz najgorszy z mozliwych, biodostepnosc tlenku Mg wynosi ok 4% zen-szen bierz albo tylko rano albo rano i po poludniu po kapsie
Aha jeszcze coś webadi - cyt. Dąbka:"Pierwszy cykl zrób bez kreatyny a dodaj ją do drugiego, jeżeli ograniczasz się tylko do pierwszego planu to weż ją bezpośrednio zaraz po nim." Ja właśnie robie tylko ten pierwszy cykl, bez biostyminy itp., tylko - pollen, propolis, żeń szeń i apivit. Oczywiście podczas całego cyklu będe suplementował [...]