święta

Święta mu się pomyliły, szopka to nie na Wielkanoc

troszkę Cię nie było... nie bardzo co miałam tu pisać hmm, Święta - w zasadzie nie odczułam żadnej atmosfery świątecznej nie lubię takich spotkań rodzinnych, gdzie tylko się siedzi przy stole, je, pije i rozmawia na tematy nieciekawe i ponure wręcz. i co chwilę słyszysz : czemu nie jesz? Menu z dziś: Posiłek 1 Płatki owsiane 70g, Odżywka [...]

i po świętach. dla mnie praktycznie jak weekend - w piątek byłam w pracy, a od soboty praktycznie cały czas w drodze. w konskewencji jestem tak samo zmęczona jak byłam. święta bez treningu - j.w. - ciągłe przemieszczanie się, więc nawet nie było za bardzo jak. Miska czysta dość, z wyjątkiem: - kukurydzy w jednej sałatce na którą składał się [...]

Nareszcie w domu... Ciężkie były te święta, pierwszyraz czuję się niedojedzona. Jadłam dużo, pewnie trochę za dużo ale prawie zupelnie bez węgli...Już nie chciało mi się bawić w moczenie fasoli, gotowanie itd chyba by mama tego nie lykneła jak bym sobie fasolę gotowała jak ona tyle żarcia przygotowała ;) Więc ciągle miałam uczucie napchania ale [...]

[...] - dzięki kochana (w skrócie - powstał konflikt rodzinny między moją Babcią (mamą Mamy) a Tatą - masakra obydwoje kocham, a oni ledwo się teraz tolerują - wyobraźcie sobie święta.... ta sytuacja bardzo oddziaływuje na Mamę, która jak pisałam leczy nowotwór i czeka ją jeszcze chemia i radioterapia - taki stres "świetny" bodziec dla jej [...]

I co najedli sie na swieta? Ja wczoraj wieczorem sie ledwo ruszalem ...

Też nie odpuszczałem w święta. Wczoraj interwały i brzuch. Dziś FBW i już mi się słabo robi na myśl o zarzutach i podrzutach w kamizelce z obciążeniem - ale jak zobaczyłem na jednym filmiku, że cyborgowa tak trenuje, to mnie wzięło na ambicję, hehe. Paczka ze sklepu sfd właśnie przyszła Zaryzykowałem i kupiłem te nowe suple od discovery. Zobaczymy [...]

Dieta przez święta uległa lekkiej zmianie. wszystkie posiłki z wyjątkiem śniadania i po treningowego to posiłki białkowo tłuszczowe z warzywami. Dziś lub jutro rozpiszę dokładniej :)

z podziwem czytam Twoje sprawozdania, micha dotrzymana, treningi w swieta tez, super spadki, jedziesz tak od stycznia, gratuluje wynikow! super!

ja tylko kawałeczek serniczka Mateusz albo potem albo jutro napisze na pw ps: święta są to można sobie pozwolić

[...] szczepionki (błahy powód, ale przez to przez 5 dni w ogóle nie miałem siły w lewym ręku, a triceps to mnie nawalał, że nie wiedziałem co ze sobą zrobić), później wyjazdy, święta i tak wyszło, ale wracam do roboty. Niestety w chwili obecnej ograniczę do 1 lub max 2 treningów tygodniowo byle tylko utrzymać obecną formę. A to z powodu [...]

[...] chodzić ze mną na siłownię, robi szpagaty na materacu (oczywiście lubi być gwiazdą ), wisi na drabinkach i takie tam, super, że mogę sobie spokojnie poćwiczyć nawet jak jestem z nią:) U mnie jeszcze w sklepach święta, nie mogłam kupic warzyw ani mięsa będę kombinować z żarciem dzić ostro... Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-04-26 15:29:40

Pewnie, że mogę testosteron 3,62 (norma do 2,77). Dziś miałam pobrane PRL i AND, oraz testosteron. Powoli przekonuję się do tab antykoncepcyjnych jako środka leczniczego, myślałam nad tym całe święta. Ale wciąż nie wiem jaką podjąć decyzję... boję się eksperymentowania z hormonami. Zmieniony przez - svala w dniu 2011-04-28 16:52:40

Skeni tak czytam sobie i z kompulsywnym jedzeniem kłopotu nei mam, ale dom mimo wszystko utrudnia dietę bardzo ( tatuś za dużo ciast kupuje, a skubaniec szczupły całe życie) i w te Święta czuła się trochę jak w jaskini lwa.... Nie tylko mnie jest tak dobrze z normalną wypiską powrót do normalności jest super

święta były, więc przestój nawet w informacjach, z białkiem pewnie bd problem, bo zaczynamy test dla 4 osób,a testerów firma nie produkuje, aczkolwiek podowiaduję się i dam znać

od chyba soboty zmieniłyśmy na 2000kcal B-150 T-ok.90 -120-130 ale jeszcze tego nie stosowałam, bo były święta i nie liczyłam kcal ( trzymałam się zasad konkursu ) Teraz będę jechać tym, co zaplanowałyśmy i zobaczymy :)

martasi-kozieradka na kozłku, toż to botanika, zoologia czy geografiasuper! rallygunia-u mnie w domu też same szczuplaki (mama o 2 w nocy po ocknięciu się przed telewizorem, zanim poszła spać wciągnęła jeszcze czekoladowe jajo, kochana-ale takiej to dobrze no to my z kamelową jestesmy obie smakoszkami aromatycznych kawuszek Asiu-tak to jest [...]

Wpis z soboty: Push 1. Pompki na poręczach RAMPA 5 0-5kg-10kg-12kg-15kg 0-5kg-10kg-13kg-18kg 2. Push Press RAMPA 5 45kg-55kg-60kg-65kg 45kg-55kg-63kg-68kg 3. Wycisk hantli głową w górę 4s 8-10p 20kgx10-22kgx10-25kgx10-27kgx10 20kgx10-25kgx10-27kgx8-27kgx7 Ad. Coś cięzko było 4. Wycisk wąski płasko 4s 8-10p 53kgx10/63kgx10/68kgx9/68kgx8 [...]

trening przedświąteczny z 20.04 Dzien 2 - tydzień drugi 1. HIM HAM 2. RDL 5x5 - 30/40/45 x 50 x 3/52 x 2 3. ugiananie nog lezac 3x6-8 - 15 x 8/ 20 x 6/ 20 x 6 4a. Wypady 3x6 na noge - 6x6/8x6/10x6 4b. wejscie na lawke 3x10 na noge - 6x10/8x10/10x10 wypady i wejścia na ławkę - nie męcza mi się nogi tylko ręce 4. Russian Twist 3x15 na strone - [...]

jestem w szoku!!! dostałam dziś okres, w końcu po 4 miesiącach! pewnie to ta dieta białko+tłuszcz w święta no ale był i terning dzisiaj: PRZYSIAD 8/6/6/4/435/40/45/55/55, 5kg więcej niż ostatnio, ale 15miniej niż mój max, minimalnie lepiej z techniką chyba, przy tym 55kg trener mnie nagrywał, nie przy wszystkich siadach, ale jeszcze mam lekki [...]