[...] jeśsi nie w ten sposób wygrałby w inny. Prawie cały mecz Górnik miął przewagę. Dzisiaj będziemy rozmawiać z naszymi skórokopami na temat ich zaangażowania w ostanich meczach. Wyjazd niezorganizowany. Jedziemy w sumie w 64 osoby (nie jest to zły wynik ze względu na święta i odległość 520 km). Jedni samochodami i nni pociągami jescze inni inaczej.
[...] trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości. Czy choćby najmniejsze osiągnięcie warte jest radości, jeżeli jego zdobyciu nie towarzyszyły ból i łzy? Głowa to rzecz święta. Jeśli nie pokonasz swojej tendencji do poddawania się zbyt szybko, twoje życie będzie prowadzić donikąd. Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. [...]
a ja wam powiem za jakies 3 miesiace jak skoncze cykl tylko czekam na swieta moze cos tam wpadnie do kieszeni i kurde zeby sie z kreta przed starymi bunkrowac to juz szczyt szczytow jak bym jakas amfe wciagal albo bral hormony wzrostu
Nie, nie właśnie jeśli o antybiotyki chodzi to podejrzewam, że na palcach jednej ręki policzylbym przez ostatnie 10 lat. Spróbuję z tym testem. Alko racja, do końca roku odstawiam, ale na święta pewnie coś się pojawi. Spróbuję tych mniej inwazyjnych metod ja naradzie.
Po prostu wróć do diety, bez kombinowania, ja osobiście za całodziennym chitowaniem nie jestem, fakt faktem są święta, jakieś imprezy - ok. Ale bez takiego jedzenia pod korek. Po takich ekscesach, w jeden dzień można wiele nabrać, przecież nie przytyłeś tłuszczu, uzupełnił się glikogen, treść jelitowa i tyle. Wrócisz do diety, unormuje się nie za [...]
Sniadanie - 2 jajeczka z panierka- zoltko,szczypiorek,tunczyk - 1 kanapka z wedlina wedzona wlasnej roboty - karkowka duza - kurczak panierowany - piers duza - salatka Ogolnie sniadanie moge zaliczyc do duzej porcji bialka i sredniej porcji tluszczy, wegli tyle o ile Obiad - przed chwila wrocilem - flaki na dobry poczatek - kurczak faszerowany [...]
Nie przejmuj się, dużo osób ma przerwę na święta, która jest wskazana żeby się zrelaksować Możesz coś tam stracić z wagi, ale szybko odrobisz
Swieta prawda!, ja wlasnie jade na takich proporcjach i jest dobrze.
Kluski zapewne z białej mąki. Węglowodany o wysokim IG + tłuszcz nasycony ze smalcu to nie jest dobre połączenie. Taki mix jest bardzo ciężki dla żołądka, nie wspominając o wpływie na sylwetkę. Jak lubisz to od Święta możesz zjeść taką potrawę, ale naprawdę bardzo rzadko.
[...] frajdę, dieta jest w porządku (brak syfu, białko 2g/kg) kcal nie liczę, ale waga od tamtego miesiąca wzrosła o 1kg, także jest OK, supli żadnych nie stosuję, myślę, że na święta zafunduję sobie kreatynę i kofeinę, co do uprawianych sportów to w przeszłości przez jakiś czas kickboxing, ale wciąż brak mi mobilności, dlatego mam same podstawy ale [...]
yakuza: nie lepiej juz poczekac? Ja tez mam na stanie shocka + storma + dodatki, mam straszne cisnienie zeby uderzyc z cyklem ale kurde swieta w miedzyczasie, pozniej sylwek! Zdecydowalem,ze poczekam i uderze od stycznia! Tobie tez to sugeruje Pozdro.
dzieki wszystkim za pomoc gdyby nie kontuzja juz bym zaczol z checia z cyklem akurat swieta duzo czasu wolnego super czas na cwiczenia xD
Ale jak tu robić trening z takim bólem, jak ledwo się chodzi? Na szczęście teraz święta, ale jak pomyślę, że mam za kilka dni zrobić przysiady... Aua!
Święta racja , po 3 minutach walki nie będziesz miał siły kopać , a wtedy właśnie przydaje się boks ;D
Życze Wam pogody ducha Byś i ty mały koksie w święta por*chał Niechaj dziewczę czuje w kroku Ze Mikołaj jest raz w roku. Oraz życzę wam byście w prezencie dostali za***iste rżnięcie, by Mikołaj zamiast brody, miał dwa cycki, robił lody, na dodatek blond warkocze i gorące, mokre krocze! Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-12-22 14:08:02
Jak dla mnie najlepsze połączenie to massacra przed treningiem ze względu na pokrycie się głównego składnika. Sprawdzone. Sprzedawałem takie paczuszki na święta choinkowe swego czasu bo była promocja na massacre i magna power. Massacra+ magna power + shaker(najlepszy dodatek na masę hehe) Każdy sobie chwalił taki zestaw. Zmieniony przez - [...]
co było pierwsze jajko czy kura? co jest wazniejsze: święta Bożego Narodzenia czy Wielkanoc? co jest mocniejsze: NitroII czy KO? ... ... ... na Twoje pytanie nie da się odpowiedzieć;
i ze słodyczami masz świeta racje to dno.....wiem o tym kurcze ale to jak naług inni pala pija a ja tu nie moge sobie poradzić ze słodkościami,,ale masz racje powinnam w ogóle ich nie jeść...a zposiłkami u mnie różnie mam troszkę ciężka sytauacje i nie zawze jem na to co mam ochote...czasem jest zupa przez cały tydzień...:(( życie
Przytycie 2kg czystego tłuszczu to nadmiar rzędu 18000kcal - pytanie czy ktoś realnie jest w stanie tyle przejeść przez święta? %-) Przybranie 2kg wagi ogółem to norma, uzupełnienie glikogenu, wody i masa jedzenia w jelitach - wszystko schodzi po kilku dniach. Zmieniony przez - FanC w dniu 2012-12-24 16:28:48
[...] się zraziłem do HP, i tu nie chodzi mi dokładnie o smak. Miałem pomarańcze i arbuza i stwierdzam że jaki by aromat smakowy nie był to w każdym jest ten sam chemiczny syfajzel co nieraz pawia przez niego puściłem, dla mnie z przed treningowych najlepszy jest No shotgun. ccor72z święta prawda Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-08-17 19:14:22
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
