łokcie

[...] ROBIŁEM : siłe, mase, wytrzymałość ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: zapalenie stawów (kostki, nadgarstki, łokcie, najmocniej kolana) ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]

Filmik z Dni 7-9 http://www.youtube.com/watch?v=IMzV1jIBxb0&feature=player_embedded Rozmawiałem z instruktorem i błędy jakie popełniam to tak : 1 - trochę źle robię unoszenie na boki - NADGARSTKI NIE POWINNY BYĆ WYŻEJ W KOŃCOWEJ FAZIE NIŻ ŁOKCIE - do po prawy 2 - dociąganie linki do klatki (niestety to też wina tego urządzenia) - nie [...]

Dokładnie prawa noga po prawej stronie kości piszczela,zawsze jakoś znosiłem ból wiadomo jak to podczas wysiłku bóle nadgarstków łokcie ( ja do tego jeszcze robilem dość mocno silownie + k-1 to się w ogóle nie wiąze za duzo wszystkiego) Tym bardziej że mam 17 lat.Chialem z tym pójsc do Ortopedy potem ktoś mówi chirurg że mam robic zdjecie itp : od [...]

http://rutube.ru/tracks/3737860.html?v=1399c29a060d9eb5dbd80d01cf91737b Powyżej walka z gali, na której takie łokcie były dozwolone. No Dan był cięższy, ale łokieć podobno wykluczyłby go z walki i tak. A tu drugi przykład, pan od bjj dostaje łokciem i nic. A w tym pojedynku nie było zasad. http://www.youtube.com/watch?v=VN6PvPCrStI Łokieć może być [...]

Więc się zgadzamy :) Napisałem może się uda, a jak nie to walka w parterze. Choć nie wydaje mi się by łokcie w tył głowy czy w kręgosłup były dozwolone w większości zawodów gdzie wygrywają grapplerzy, ale oczywiście możesz wytrzymać cios łokciem i wtedy trzeba się bawić innymi środkami :)

[...] pytanie o jakieś sporty itd, to mnie nachodzi myśl "ale bym sobie poćwiczył" A końca "przerwy" nie widać... Scorpion, jak łokciami na pysk? Mi nie pozwalano nigdy w sparingach łokci używać Jak sparingowaliście? Kask + jakieś ochraniacze na łokcie? Czy na hardcore'a? Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-12-10 21:19:42

[...] ramion ze sztangielkami P3 x 12-10-8uginanie ramion ze sztangielkami chwyt młotkowy P3 x jak chcesz jak nie chcesz to nie musisz MODLITEWNIK lub na siedząco lub na kucaka łokcie oparte o kolana i dociągasz linke z drązkiem na bramie. 3 x skłony na ławeczce 3 x unoszenie nóg w zwisie Środa : KLATKA P4 x 12-10-10-8 wyciskanie sztangi w leżeniu [...]

kurde sparowałem wczoraj 2.5h na muay thai. Na początek z 2 typami to obaj po low kickach zrezygnowali Później pół h z trenerem sam klincz + łokcie Później to samo z 94kg chlopem który od małego trenuje i ma za sobą 100 walk na ringu w boksie i kickboxingu. Później mnie w boksie trochę podszkolił i krótki sparing. Na koniec z kumplem. Kark mnie [...]

Ja powiem krótko. Jak chcecie czegoś brutalnego bez zasad to po co robić takie MMA, skoro można pójść i się na***ać na ulicy. Skoro coś już jest sportem to musi mieć jakieś zasady. Ja jestem żeby zasady były jak w Pride + łokcie, ale za to bez soccer kicków. Nie jestem ich zwolennikiem. Stompy jeszcze zrozumiem

Ooo właśnie o taką odpowiedz mi chodziło dzięki , a drugie pytanie jeżeli fascynują mnie low-kicki , middle-kicki , high-kicki kolana ,łokcie , dobra garda no i żeby też w miare umieć operować rękami to lepiej chyba Muay Thai ?

Ja też mówiłem że w klinczu rozwalę każdego a jak miałem walczyć z łokciami to całkiem się walka zmieniła. Tobie dojdzie trochę więcej niż łokcie Dasz radę wierzę w Ciebie

Puar chciał normalnie podyskutować i poznać wasze opinie, a 3/4 z was się spina jak jakieś małolatki co właśnie dostały okres. A co do mnie to ja bym był za zasadami takimi jak w Pride plus łokcie! Byłby pełen wypas! Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-12-16 13:12:55

[...] 12-10-8 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA) P3 X 12-10-10 UGINANIE RAMION PODCHWYTEM SIEDZĄC/KUCAJĄC Z LINKA WYCIĄGU DOLNEGO (łokcie oparte o kolana) - to ćwiczenie pokaże na filmiku który dziś wrzucę do tematu BRZUCH : 3 X (do załamania) SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 3 X (do załamania) UNOSZENIE [...]

Jeśli będziesz trzymał łokcie tak jak to opisałem powyżej, nie możliwym będzie trzymanie przedramion wysoko. Sposób w jaki to wykonujesz jest nieprawidłowy

to mogę np polecieć coś w ten deseń: -podciąganie nachwytem x3 -wioslo sztanga (łokcie na równi z ramionami) x5 -sztrugsy x4 -wiosło sztangielka x4 -odwrotne rozpiętki 10x5 -na rotatory maszyna lub to z linku wczesniej 10x5 Od czego zaczynać? narazie jadę tak, bo boje się, że jak zacznę z barów czy rotatorów to potem krzywdę sobie zrobię przy [...]

[...] Uginanie sztangi prostej stojąc (biceps)4x Potem zrobiłem dwa zestawy super serii -młotki stojąc+ francuskie uginanie sztangi łamanej leząc x3 -modlitewnik sztanga łamana łokcie wąsko + francuski uginanie przedramienia hantla zza głowy 3x Miałem po takim treningu konkretną pompę ponad 38,5 cm, i myślę że za tydzień powtórzę ten trening i [...]

A ten, fronty spłycone w chooy, w mc ciagnij po nogach a nie tak jak teraz a w pp łokcie do przodu wysuń.

Everlast Neck Developer - Kup sobie ten produkt zajefajny jakies 13e w argosie ja sam go urzywam nie wiem czy w pl sobie go znajdziesz ale napewno ci moga wyslac jedyne co potrzebujesz to jeszcze obciazenie najlepiej zakladac 3kg,2,5kg 2,5kg 3 kg razem 11 wtedy dobrze sie uklada a dlaczego taka kolejnosc a nie jeden ciezarek zaraz napisze. Ja [...]

[...] wszystko ogarnę niebawem. Teraz spadam na trening zrobić przedostatni trening całego mezocyklu. fronty spłycone w chooy, w mc ciagnij po nogach a nie tak jak teraz a w pp łokcie do przodu wysuń. Kurde, aż tak w chooy ?? Uda mam równolegle do podłogi, czasem niżej. Dodatkowo ma podstawki pod piętami, wiec gdy uda są równolegle do podłogi, to [...]

Push Press oddziałuje jakoś pod kątem szerokości? Każdy tam ma jakieś niepodważalne "podwaliny" u mnie jest to taka zasada, że na szerokość najlepiej działa zza głowy. 1. Za szerokosc, patrzac od przodu, odpowiada glownie boczny akton barkow. 2. Przy wyciskaniach na barki tym bardziej pracuje boczny akton, im szerzej chwytasz sztange lub [...]