wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Mozesz wziasc z carbo A czy lepiej gajnera czy Wpc to juz zalezy od Twojej przemiany, oczywiscie białko tak czy tak musisz. Ale ja uwazam tak - 50gr carbo (uzupełniasz zapsy glikogenu) za 30-40 min białko jezli dokupisz jeszcze gajnera to 30gr carbo za 20 min 40-50 gr gajnera i za 10-20min (ale mozesz rownie dobrze razem z gajnerem) 20 gr białka

wpc wcale nie jest gorsze od wiele drozszego izolatu a z tymi gramami to chodzilo mi o to ze tak male dawki nie maja zbytnio sensu albo maja maly sens

Od poczatku IF jestem na 4h postu. Co jem? Wszystkie WW przypadaja z ryzu/makaronu + owsianych, bialko piers + bialka jaj + ryba czasami + serek wiejski + wpc, tluszcze zoltka jaj, wiec taki standard. Przykladowy dzien: http://imageshack.us/a/img825/6804/2234i.jpg Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-17 15:07:55

Placka owsianego -> płatki owsiane + jaja + wpc (lub kakao + słodzik) i jedzenie gotowe

baaa o ile nie najlepsze!! Polecam System Protein 80 ,badz WPC OSTROWIA .. Tanie i dobre!

nie, nie można by, bo to zwykła serwatka, a nie białko serwatkowe dla porównania wpc ostrowia ma 80%białka, serwatka 13% tańszego białka od tych wymienionych wyżej raczej nie dostaniesz Zmieniony przez - szyna w dniu 2007-04-22 01:43:37

oj mcaryven - np. dla mnie dostarczyć dziennie z żarcia 200g białka to nie problem, a 400g węgli - już ciężej idzie.. dlatego stawiam na coś w stylu 20%wpc reszta wegle.. a tak wogóle profi jest dobrym zastepca jako posiłek (>100g) - po treningu jednak dawka poniżej 80g Profiego nie bedzie zbyt odpowiednia do odbudowy glikogenu..

70g na 100g to bialko pewnie wpc jakies. nie mozna jesc tylko proszkow, to nie jest racjonalne odzywianie.

[...] na redukcji ? od samego początku źle zadane pytanie, nie ma czegś takiego jak białko na masę a na redukcję, białko to białko makroskładnik, kwestia tylko czy masz jakieś nietolerancje pokarmowe np. nietolerancje laktozy, więc wtedy idziesz w stronę izolatów czy hydroizolatów, a jak nie masz problemów wystarczy wspierać się starym poczciwym wpc

Juz zamowilem SFD - SFD Wpc protein plus BIAŁA CZEKOLADA narazie 2 opakowania na probe więc bede dosypywać do MICHY :D A tak pozatym to gainfast, vitaminki, chela MZB. Jeszcze zamówiłem Zmieniony przez - pomlisse w dniu 2013-03-04 18:48:25

Kazdy wie jakie własciwosci ma glutamina, chyba nie musze wypisywać. I nie ma znczenia czy masa czy rzezba (chciaz wiadomo ze na rzezbie bardziej byłaby wskazana) ale tak jak napisał Słaby najlepiej wpc i tez tak zawsze polecam, z tym ze on juz kupił. Tyle.

WPC juz wiem jak, ale nie za bardzo wiem jak pomieszac citro z mono.. ktorego ile gram ( rano i po treningu )

[...] 150dni a deki na 75.. 10tyg na dece malo, 20 tyg na tesciu duzo, do tego popieprzyles proporcje jak znasz sie na tym jak na diecie to powatpiewam w diete.. a dietetyczka.. ludzie. spoko, na papierze, czy ona cos wie o saa i jak pisac pod to diete?? czy jak wiekszosc lekarzy czy cos kreci glowa ze wpc zabija a saa to cos najgorszego na swiecie..

spoko, nie ma kłopotu tylko 1 WPC 100% 2,5kg zostało (kokos)... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-06-18 21:22:54

Qp do dobra odzywke bialkowa. Glutamina to raczej placebo. BCAA to napewno placebo chyba ze masz za 5-10zl to mozna zrec tak na wszelki wypadek. Aminki rozgalezione dostarczaj z bialka naturalnego z diety. Tak jak ci tu pisza WPC i Carbo to lepsze opcje.

jesli masz mało kasy to ja na twoim miejscu zrezygnowałbym z glutaminy i tauryny na rzecz białka wpc, a cp zamieniłbym na mono [i chociaż mono to mono to wiecej niż niektóre można polecic np. kaizena, multipowera, olimpa, biogenixa.../ i któres z tych dokup. za reszte jeślli takowa jeszcze pozostanie[może tak bo usiłujemy zaoszczedzić -w miarę [...]

Za mało danych, ile masz do zrzucenia kilo? jak reagujesz na kofeine? lipoX to połączenie delikatnego termogenika z lipotropem dobra opcja działa kompleksowo.....dla Ciebie nie ma różnicy czy WPC czy WPI......na redukcji zdecydowanie bez kreatyny .....

zamiast przed treningowca kup sobie wpc;-) masz od sfd econo nie duzo drozej od soi

190cm70kg wnioskuję że z ćwiczeniami miałeś małe styczności, krete odstaw puki się nie rozkręcisz, testo jak nie sprzedaż to wyrzuć, polecam dokupić wpc 80

7.00 - 8.00 pobudka witaminy + Żeń-szeń witaminy daj na wieczor ok 300 brzuszków szykowanko do pracy niezle aeroby 16.00 30g WPC przenies PO treningu 16.30 10 gram BCAA 17.00 kreatyna tylko ile?? polacz o 1630 jedna porcja CREATINE XPLODE drugi analogiczny drink mozesz popijac przez caly trening ! 17.00 - 19.00 silownia + aeroby 20 [...]