[...] za wypowiedź. Mam już to eeg i jak mam je przyjmować? W jakich dawkach?(bo dałes mi do myślenia :P) Czy moge uzupełniać tym białkiem wszystkie braki w diecie? I dla pewności czy ta miarka z olimpu co jest w eeg ma na pewno 28g? Ps. Co daje mieszanie ze śliną i powolne wypijanie bo nie czaje. Zmieniony przez - Miloszu92 w dniu 2008-11-18 21:34:18
1. treningowe 10g , nietreningowe 5g 2. powinno pisac na opakowaniu , ale 5g to cała miarka chyba 3. nie rozpuszcza sie , na miarke , do buzi i zapijasz wodą - wygodniej i szybciej. 4. dokup wiecej bo miesiac suplementacji to za mało.
Dni Treningowe Przed treningiem 20g (1 miarka) Horse powera I 5g jabłczanu kreatyny po treningu nie wiem ile to tabsów Dni nietreningowe 5g jabłczanu rano na czczo
w DT: NOKO przed treningiem (1 porcja) Nitro po treningu w DNT:rano na czczo Nitro, popołudniu porcja NOKO glutamina: 1 miarka 3 razy dziennie (rano zaraz po przebudzeniu, po treningu i przed snem) białko w zależności od braków w diecie carbo to samo miks białko+carbo po treningu
niestety tego się spodziewałem w życiu już przerabiałem kilkanaście odżywek: cell pump, nitrobolon,horse power,xpand,shotgun,nox pump,no xplode itp itd jednak te odżywki a mesomorph to jest jak niebo a ziemia 2,5miarki no xploda nie kopały mnie tak jak 1 miarka mezo88-O dzięki za odp może ktoś jeszcze się wypowie o swoich doświadczeniach:)?
może kupić do tego XP: CP 450g + TCM 150kaps mysle to brać w dt: rano 10g CP przed treningiem miarka XP po treningu TCM 3/4k? dnt: rano 10g CP około treningu TCM 3/4? może zmienic jakiś suplement?jakie dawkowanie?
[...] ja mam to wkoncu dawkowac :O 3,5 łyzeczki, jakiej :O miarki czy (tej w srodku czy od herbaty) ps. dobra dalej jest napisane 3,5 tea spoons to ok ale płaskich ? czy płaska miarka jest równa płaskiej łyżeczce ? wychodzi na to żeby 20g dziennie (rano 10 i po treningu 10) Zmieniony przez - mafio.kox w dniu 2010-02-22 21:12:30 Zmieniony przez - [...]
cześć Jaffa dzięki za "polecenie" ale nie o to mi chodziło ja już wybrałem glutaminę (z tych 3 podanych ) pytam tylko w której jest miarka (bo chyba zgodzisz się ze mną że znacznie ułatwia dozowanie?)
[...] skupieniem podczas treningu. A jak wiadomo koncentracja podczas wysiłku jest jednym z najważniejszych czynników warunkujących osiągnięcie postawionych sobie celów. Porcja 1 miarka (10.4 g) Ilość porcji w opakowaniu 80 (835 g) Skład: ilość w jednej porcji Wartość energetycza 0 k/cal Magnez 350mg Magnezowy Chelat Kreatyny 2500mg Jabłczan [...]
DT rano Kre (3-4g) po treningu CP (3 miarki) ( carbo odstawic?) NT rano CP (3 miarki)(miarka jest w srodku opakowania cp?) w ciągu dnia Kre (3-4g) tak ma byc?