kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Moje pytanie to: czy biorac kreatyne moze bardzo podniesc sie poziom testosteronu? i jezeli tak jakie mogą być tego konsekwencje?

Część chciałbym upewnić się co do zażywania kreatyny monohydrat 1250mg. Kobieta co sprzedawała powiedziała mi żeby nie przekraczać 5g raz dziennie tak samo jest napisane na opak Słuchać tych rad czy robić tak jak wy radzicie 5g rano i 5g po treningu

Skończyłem jakiś czas temu puszkę kre alkalyn z treca i jestem zadowolony z działania, ale chcę spróbować coś innego co możecie mi polecić? Cel: Siła no i parę kg może podskoczyć ;} Ważę 74kg

Witam, wiem z wielu źródeł i tematów że najlepsze jest stosowanie kreatyny PO treningu. I tu mam pytanie czy lepszą opcją jest stosowanie kreatyny 30 min PRZED 5g i 5g PO czy też 10g PO? Dziękuję za wszystkie przydatne odpowiedzi, pozdrawiam.

Witam. Mam do was pytanie. Otóż od prawie dwóch miesięcy biorę kreatynę - 5g przed i 5g po treningu. I teraz moje pytanie, bo już moja puszka się prawie skończyła. Kontynuować branie kreatyny od razu, tzn. nie przerywać jej brania czy lepiej odczekać jakiś czas?

Siema. Mam 16 lat ( 8 miesiecy stażu ). Mam 191cm. wzrostu i 70kg wagi. Chciałbym przytyć conajmniej 10kg. Myślałem nad kupnem mega mass 4000 i kreatyny. Proszę o rady ponieważ nie bardzo radzę sobie w tych tematach. Pozdro

Co lepiej działa w połączeniu z kreatyną :HMB czy L-glutamina

zemu nie wolno pić alkoholu, jak bierze sie kreatyne? Co jeśli będe ją brał i się napije troche piwa?

Krótko i na temat po ile tabletek jeść dziennie i w jakich porach dnia. Z góry wielkie dzięki.

Witam mam pytanie mam zamiar od maja zrobic cykl na Cell Pumpie+mono.W zwiazku z tym mam prosbe jakie mono najlepiej kupic (na cykl mam do wydania 150zl z czego okolo 70zl Cell Pump)oraz jak to dawkowac. Z gory wielkie dzieki za pomoc ;)

Czy dobrze jest cwiczyc na kreatynie przy codziennym bieganiu ? Czy wtedy kiedy bede biegal to bede spalal tylko ta wode czy tez tluszczyk z brzucha, ktory chce spalic ? I czy to cos da na miesnie ? Ogolnie czy mozna to polaczyc ;) Bede wdzieczny za odpowiedzi

We wrześniu planowana jest druga fala ludzkiej grypy (byłej świnskiej) a ponoc kreatyna obniza odpornosc. Moze do końca roku odrzucimy 'kox' ?

Na ogół chodzę na siłownie z rana ( ok. 8-9 ) Wstaje mniej więcej ok. 7 Chciałem się spytać czy jeśli o 7 biorę 5g kreatyny na czczo to czy mogę brać drugie 5g przed treningiem który zaczynam o 8. Chodzi mi o to czy takie spożywanie przynosi efekty.

Mam takie pytanko na szybko :) Mam około 200gram kreatyny universala,wiadoma sprawa,że raczej nie starczy na cały cykl.Czy jeśli skończy mi się ta kreatyna i zacznę brać np. kreatynę Vitalmaxa czy nie wpłynie to na nic? Trochę głupie pytanie ale zastanawiam się %-)

pomozcie i powiedzcie mi jak mam to wszystko ze soba polaczyc,kiedy i w jakich porcjach mam to lykac??z gory wielkie podziekowania

Siema zakupilem kreatyne mega caps 300tab. OLIMP i mam zamiar zakupic cos do tej kreatyny co by mi dalo dobry efekt na mase ale tylko cos w tabletkach. HELP!!:P Cwicze 17 miesiecy, (cykl masa)

Witam . mam do Was pytanie . Z czym najlepiej jest brac kreatyne ? Bo slyszalem ze sama malo daje . I w jakim plynie najlepiej ja rozpuszczac bo w zwyklym soku np. bardzo slabo sie ona rozpuszcza . Z gory dzieki .

Witam.Od kilku lat uprawiam siatkówke i od roku z 3 ms przerwą ćwicze na siłowni. Kupiłem sobie ostatnio jabłczan kreatyny cm3 Treca. I tu nasuwa się moje pytanie na temat jej stosowania w jakich dawkach ją stosować aby odpowiednio wspomagała moją dyscypline sportu?

Cześć. Jestem dziewczyną mam 20 lat a od 2 miesięcy trenuję na siłowni i efektów prawie nie widać. Chciałabym mięć większe mięśnie wyżeźbic je i zyskać na sile. Cży białko albo kreatyna pomoże? co będzie lepsze? i czy jeszcze coś do tego potrzeba? mam 169cm i ważę 53kg.

Siema,dobrze biorę? Kreatyna=ActivLab 500g Witaminy-Allnutrion (60caps) Carbo=ActivLab 1kg Kreatyna; W dni treningowe 5g na czczo 5 po treningu, w Dni nt 5g na czczo Witaminy;codziennie po 2 kaps Carbo;3 miarki po 30g na 1.5l wody w trakcie i po treningu siłowym