kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] innym w granicach 50$. W tej przediale cenowym od 150$ masz juz cykle ph które sa sprawdzone i działaja, a co by nie dodawali i łaczyli w produkcie bolt to jest tylko kreatyna, na kótrej mozesz miec takie same efekty jak inna osoba na 0,5 mono za 50 zł. Ale zycze powodzenia i miejmy nadziej ze produkt okaze sie dobry. [...]

Tak myślałem no cóż na razie będę stosował ta prowizoryczną dietę bo w szkolę nie mam jak zapewnić sobie odpowiednich posiłków . A co z kreatyną to dobry pomysł ? I jak z reszta odżywek?

nie musisz zmieniać diety na wysoko białkową , wszystko jest zależne od twojego celu :) kreatyna ma wiele zastosowań , nie jest to typowo stricte suplement na masę :)

Od masy jest dieta oraz trening Od rzeźbienia j/w, tyle, że dieta ujemnym bilansem kcal kreatyna w tej chwili na pewno nie dla ciebie Mono = retencja wody, także przy niej puchniesz, ale nie robisz się napompowaną gąbką Efekty są zależne od treningu tylko i wyłącznie, mięśnie trzeba mieć z czego wyrobić, także nie możesz też być patyczakiem. [...]

Ćwiczę 4 miesiące z kilkoma dniami. Trenuję w środy, piątki i soboty (piłka nożna) Poniedziałek, Wtorek (co 2 tygodnie średnio) siłownia. Diety oczywiście ciągle się stosuję. Poczekam w takim razie jeszcze 6-7 miesięcy i myślę, że przydałaby mi się kreatyna. Dziękuje za pomoc.

[...] chce zakładać nowego tematu,mam pytanie czy można stosować za jednym razem bcaa,beta alanine i kreatyne? Nie gryzą się razem te suple i nie oddziałowywują źle wzajemnie na sebie? wiem, że kreatyna i beta alanina to dobre połączenie ale czy można to razem stosować w jednym szejku? Pytam bo szybciej jest wszystko wsypać razem niż wypijać oddzielnie

w dni wolne tez daj;-) potrzebuje ona ciaglosci suplementacji jak kreatyna

kreatyna jest Ci zbedna. bedizesz mial staz z 6miesiecy na silce to wtedy o tym mysl. narazie skup sie na diecie i dobrym treningu + ew. jakis gainer czy bialko do uzupelnienia diety i sila napewno bedize szła z masą w gore. kreatyne teraz odpusc. Mass Activator lub Mass XXL. w te produkty celuj

kreatyna nie ma z tym nic wspólnego.

[...] że jeszcze z tych 50zł mają nawet dobry zysk.. glutamina - obojetnie może byc Treca,hiteca,ultimate.. (podobne ceny) lub taki gotowy juz stak - l-glutamine T6 Treca 400g 89zł. masz tam 320g l-glutaminy i 80g tauryny. w przeliczeniach na kase wydjzie bardzo dobrze kreatyna - może byc ultimate creapure lub trec mesh 200 - wybór należy do Ciebie

tauryna z glutaminą w jednym - to jest to. szczególnie w połączeniu z kreatyną w 1 porcji

pragnienie nie jest do końca właściwym wskażnikiem, gdy już je poczujesz to jesteś już troszkę odwodniony, pij małymi porcjami w ciągu całego dnia, a moim zdaniem powinieneś kupić glutaminę i taurynę oddzielnie, taurynę razem z kreatyną, a glutaminę osobno będzie lepiej w twoim przypadku.

CHodzi o to ze na silowni cwiczylem itd. Od rówieśników jestem znaczne silniejszy ale w piłce potrzeba czegoś więcej:p dlatego chcę pójść śladem zachodnich piłkarzy którzy normalnie się wspomagają kreatyną;) CHciałbym wiedzieć tylko czy np CM3 do tego sie nada czy może coś z Olimpu i w jakich dawkach to brać. O co chodzi z nasyceniem i jak to [...]

Kreatyna g**** Ci da przy kiepskiej diecie - a taką zapewne masz bo nie wynika z Twoich wypowiedzi żebyś miał jakiekolwiek pojęcie na temat odżywiania. Piszesz że czytałeś o tym, że zachodni piłkarze biorą kreatynę na poprawę siły i wytrzymałości , a chyba przeoczyłeś fragment o tym ile i jak oni ćwiczą siłowo w przeciągu tygodnia??!! Doczytaj [...]

Wypelnij profil, troszke jeszce poczytaj a puki co to mam dla Ciebie dobra kuracje. Kreatyna 5g rano i 5g po treningu.Dobra dietka(dział odżywianie). Zobaczysz przypuchniesz lepiej jak na tym winie i dece.

[...] jak z dieta nie wyrabiasz, na odblokowanie 12tab clomidu 2 dni po 2 tabletki i reszta po jednej az do konca, no jakies multiwitaminy napewno musisz miec nie wiem to krotki cykl i lajtowy ale zrobisz napewno pare kilo, na 2 cykl mozesz walnac juz z propem. Po cyklu xpand albo cellpump or jak nie masz kasy zwykla kreatyna moze byc tribulus or ZMA.

mam jeszcze jedno pytanie zastanawialem sie nad kreatyna ale czy jak bede chodzil na boks i rownoczesnie na silownie biorac kreatyne to przybiore na masie tak jakbym cwiczyl na samej silowni bez boksu ?? bo przez te treningi bede mial o wiele mniej czasu na regeneracje..

Mysle ze narazie musisz zobaczyc jak bedzie szla masa bez supli z tak intensywnym polaczeniem cwiczen silowych i boksu. Podstawa bedzie tutaj dieta zeby zapotrzebowanie nie przekraczalo tego co dostarczasz bo wtedy kreatyna napewno bedzie zbedna. Ewentualnie gainer/bialko/weglowodany w celu uzupelnienia diety. pozdrawiam

w tym momencie jestem na diecie na mase, biore glutamine i własnie najbardziej obawiam sie tego że przez ten boks poprostu juz nie bede nabierał masy i bede mial zastój na siłowni i dlatego mysle wlaśnie nad kreatyna. I nie wiem czy brać ją teraz jeszcze przed boksem czy w trakcie ?

cykl tragedia zamiast wspomnianych. zma, kreatyna- z racji wątlych funduszy stak prostszy a dzialający niegorzej lub poprostu poj. forma kreatyny. tak bym zrobił plus dodatki -innego rodzaju- jak wspomniane mzb. dałbym kreatynę, bcaa, mzb i jesli potrzebna kontrola wagi jakis spalacz.