kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Tak, spie zwykle do 13-14 silownia miedzy 16-18 i do pracy. Co do jedzenia po przebudzeniu sniadanie i białko potem kreatyna przed silownia przedtreningowka po siłowni wegle z kretka i obiad. potem znowu wegle 3 posilek i białko przed spaniem

[...] i ustalony z gory, tak samo ten po treningu. tutaj nie ma miejsca na spontanicznosc. przed treningiem 2-1,5h dalbym 100-150g ryzu +150g piersi z kurczaka. przed silka przed treningowka po slce wegle+kreatyna i dodaj do tego zrodlo aminokwasow jakies np wpc lub bcaa/eaa po 30-40min posilek rozniez skladajacy sie ze zrodla bialka i weglowodanow.

Najlepsza kreatyna to najtanszy monohydrat bo dziala tak samo jak wszystkie inne mieszanki itd.

To mi kumpel opowiadal ze jak sie je odzywki w stylu kreatyna , bialko to sie dostaje raka no comment Pozdrawiam ceo

Prawdopodobnie kreatyna może powodować raka, ale nie wiem czy są już jakieś konkretne badania.

[...] zywnosci szczegolnie sztuczne soczki czy jakies kielbaski czy konserwki zawieraja rakotworcze emulgatory Exxx. Mozna by to mnozyc... Nie zostalo nigdy udowiodnione ze kreatyna powoduje raka. Jezeli tak boisz sie o swoje zdrowie to pomysl o ludziach co sie koxuja i przezywaja swoje zycie w zdrowiu (rozsadnie koxuja) i szczesciu... Po [...]

Zdecydowanie uważam, że nie nadajesz się jeszcze do SAA zwłaszcza, że jesteś MŁODY! Wykorzystaj naturalny potencjał. Jak nie idzie zmieniaj treningi, dietę, kombinuj. Kreatyna i NO Boostery i ognia. A jeśli jednak zdecydujesz się na wbijanie to cykl rozpisany bardzo kiepsko. Nie bij testa. Zostaw na później. 1-6 30mg metki 24h po ostatniej metce [...]

kreatyna pewnie chodiz i mono wiec kieruj sie ceną bo wszytskie dzialją niemal identycznie wiec dobra i tania jest vitalmaxa teraz w promocji masz gratis do tego dextrroze ! to by bylo wsumie wszytsko co potrezbujesz do kreatyny ale mozesz dokupic tez carbo i brac po treningu ! Camle- a glukoza to co niemoze byc ?? Zmieniony przez - nupel w dniu [...]

chodzi o to ze musisz wysycic miesnie kreatyna, wladowac w dosc krotkim czasie powiedzmy te 100g kreatyny i pozniej tylko uzupelniac malymi dawkami.

Przepraszam za to pytanie, ale czy moglby mi ktos powiedziec pelna nazwe "Xpand" i gdzie moge przeczytac opis tego supla ? Wiem tylko tyle ze jest to kreatyna, ale nie wiem jakie j firmy i gdzie moge ja kupic ?

[...] okresie czasu - na pewno bys zobaczyl ! - ale mialbys pewnosc ze to zasluga tylko 03 jakbys bral tylko 03 suplementy prozdrowotne - bo takim jest 03 - nie dzialaja jak kreatyna czy boosterki NO efekt rozlozony w czasie to jest TOP3 wsrod wszystkich suplementow dla niektorych nawet TOP1 ....ktos napisze witaminy i mineraly - z nimi nie [...]

na siłę przede wszystkim dobra jest kreatyna. . W kwestii podnoszenia poziomu testosteronu to ZMA podnosi go tylko w sposob makretingowy, nie liczyłbym na faktyczny wzrost ilosci tego hormonu dzieki temu suplementowi, co nie znaczy że jest on nieprzydatny, a to przez wpływ ZMA na regenerację i jakosc snu, oraz na układ nerwowy. ZMA jak pewnie [...]

bylo 100000 tematow o tym na sile to przede wszystkim kreatyna

I planuje też zakupić na test na 6tyg mono, boster azotu, bcaa i beta alanine.Co myślisz o tym wyborze na masę? sma kreatyna i ewentualnie beta alanina styka na tym etapie co do Chodzi mi o pomysł na ćwiczenia klaty bardziej angazujace te słabe u mnie rejony i ocenę sylwetki przez kogoś doświadczonego sylwetka jak sylwetka, wygladasz jak zdrowy, [...]

na zime czyli od listopada gainera (białko) a jesli przygotujesz sie do sezonu na hali w kuli to hmb i kreatyna 6tyg cyklu do imprez oraz witaminy

więc jak masz dietę to się nie rozpisuję,crossfit jest bardzo modny ostatnio.wyrabia wszystkie cechy motoryczne i fizyczne które potrzebujesz w sportach walki a zarazem poprawisz sylwetkę.co do supli to bcaa,beta-alanina,kreatyna,białko,witaminy i minerały dla mnie więcej nie potrzeba,ewentualnie czasami jakaś przed treningówka

Czujesz efekty po glutaminie? a ponoć to dosłownie placebo. :) Ja biorę bcaa xtra bardzo fajne paczka w granicach 60zł (500g proszku) I przyznam ze dają radę. Dodałem do tego normalną suplemementacje białkiem z ostrowi, mięśnie zrobiły się znacząco widoczniejsze w czasie cyklu mniej zakwasów, szybsza regeneracja no ogólnie suplement warty dodania [...]

[...] TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: 9. DIETA: - białko: 3g - tłuszcz: 2g 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: bca,carbo,gainer,proteiny,na zejsciu kreatyna 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) :

Zalezy jaki masz dokladnie cel. Bialko wg brakow w diecie, kreatyna na poprawe sily bedzie ok.

kreatyna czy stacki kreatynowe?? nic nie slytszalem ze sa zakazane jesli mozesz podaj jakis link