kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] dzis chcialem sie sprawdzic to zaczolem od 70x1 potem 75x1 bez problemu, 80 x1 tez i az zaskoczony bylem, j**nolem 85x1 i tez nie szło z oporem. a 92 to moj rekord sprzed roku, ale kg leca jak poj**ebane, waze 79 kg, 2 tygodnie temu na bilansie 73,5... przy 3200 kcal , ale kreatyna robi swoje i czuje to mimo, ze dopiero tydzien na jabłczanie leci

a jaka dawka byłaby sensowna? i druga kwestia - są dwie opinie na temat suplementacji kreatyną przy winie - brać czy nie? Zmieniony przez - radeks00 w dniu 2012-08-01 14:07:31

To i ja się pokaże chociaż jak na niektórych tutaj patrze to wstyd wrzucać. Obecnie robie mase (2 tydz pierwszego cyklu z kreatyną, fota w dzien wolny od silki) Od 6 miechów cwicze z głową i dietą. Nie mam zdjęc do porównania niestety. Byłem zalany tłuszczem w pasie zeszło 14 cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b11c0a8ff31b4d408e2b5363e99efa07.jpg

20kg w 6 miesiecy ;) dobra dieta I pewnie kreatyna byla heh

dokladnie, zeby miec dobra sylwetke i sile wystarczy ryz kura kreatyna i troche cierpliwosci oraz determinacji %-)

Oczywiście chodziło mi o wiek,ponieważ przywiązuje do niego dużą uwagę(każdy miesiąc się liczy) A mój staż wynosi około 1.5 roku :D A jeśli chodzi czy coś brałem to tylko Kreatyna mono z sci tec i kreta z treca cm3,noi oczywiście białeczko. Zmieniony przez - >Berni< w dniu 2013-11-28 20:48:41 Zmieniony przez - >Berni< w dniu 2013-11-28 [...]

[...] Październik nie ćwiczyłem. Brak chęci i $$. Później jadłem co chciałem i grudzień dodałem bcaa oraz gainer z hi tec opakowanie 3 kg zjadłem, jeden kilogram bo jak zobaczyłem na wadze 99 to się już bałem. Ciężko mi było :P I oczywiście kreatyna mono cały czas od listopada. Przestane brać na końcu stycznia bo tak mi się skończy razem z bcaa.

Noizzer to co rozpisałeś nie ma najmniejszego sensu. Pomijając już kwestię, ze m drol nie jest najlepszym wyborem na pierwszy raz z ph, ale to powszechnie znana sprawa, więc nie będę tłumaczył co i dlaczego. ale: jedzac m drola już po kilku dniach czuje się naprawdę MEGA moc na treningach, a sylwetka i siła idą ostro do przodu. W czwartym tygodniu [...]

Nie wolno pić mleka z odżywkami. Przez mleko nie wchłania się w ogóle kreatyna i białko. Ponadto badacze z uniwersytetu w Ohio odkryli, iż laktoza zawarta w mleku ma większe powinowactwo do komórek mięśniowych niż aminokwasy, przez co nasze mięśnie zostają wypełnione cukrem mlecznym zamiast mięsem !!! Nie wierzcie w reklamy typu "Pij mleko [...]

[...] niż monohydrant. Jednak jest sposób na samodzielne przygotowanie jabłczanu. Suszymy monohydrant kreatyny ogrzewając go np suszarką przez 30 minut, by została sama czysta kreatyna a atomy wody wyparowały. Następnie kroimy jablko w drobne kawałki (najlepiej LOBO bo jest najbardziej anaboliczne) i wrzucamy do blendera. Wsypujemy tam czystą [...]

porownywalna z hi-tec creatine, bardzo dobra kreatyna w smiesznej cenie

to samo kreatyna-efedryna podobno ma synergiczne dzialanie. http://sportowiec.org/podwojny-ko/

miczus jak swierzak to tak jak pisze na pudelku niech dawkuje,mozna sobie cos zepsuc wewnatrz jak sie zwiekszy dawke, to nie kreatyna

a tam stejki przywaliłbym sie kreatyną, do tej pory raz brałem to mnie wywaliło w kosmos %-)

ja nie mam duzego doświadczenai ze suplami, zawsze trermal pro. Potem raz kreatyna i tak mi masa została. Drugi raz sie bałem kupić %-)

moze dlatego ze z kreatyna lecialem.. %-)

10mg na czczo z kolagenem i kreatyną, 30 min póżniej śniadanie w postaci omleta z 3 jaj i z 15g oleju rzepakowego i mozna ruszac w tany?

ale oczywiście,dzisiaj dwóch wieszków na siłce gadało że miska dopięta w święta bo kreatyna jest brana i bebechy może rozwalić

Moznaby wymieniac i wymeniac jest wiecej produktow MC olimpu w ktorych zawarta jest kreatyna jak liczyli w konkursie wiadomo bedzie jak moze jutro zaczna dzialac poprawne odpowiedzi ja rowniez, zaznaczylem 4 bo liczylem tylko glowne 'formy' a nie produkty ktore zawieraja jakas czastke kreatyny

mono a creapure to jednak co innego, poczytaj na sfd lepiej %-) :)) Creapure to kreatyna mikronizowana z laboratoriów Degussa, która jest formą łatwiej rozpuszczalną i wchłanianą do tkanek od tradycyjnego monohydratu.Creapure cechuje najwyższej jakości mikrozdrobienie oraz czystość i brak wilgoci opatentowana przez niemieckie laboratorium [...]