kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] (motywacja jest :D) Długie to okno masz chcesz siedzieć do 01.00 i jeść? 2. Ile mniej więcej powinienem jeść? A jakie masz zapotrzebowanie 3. Redukcja (IF) + kreatyna(mono) czy to jest OK? Może być 4. Powinienem jakoś inaczej ułożyć sobie plan treningowy? Plan treningowy taki sam, liczy się dieta 5. Mam zamiar trening robić tak [...]

Hostel wpis treningowy nr 3. v2. 11.05.2010 Przewalone mam ostatnio, zbliża się obrona poza tym sporo roboty, Przepadł mi trening z piątku i poniedziałku. Wielka strata ale nic nie poradzę. Lecimy dalej Zaległy wpis : Dieta 7:40 Kreatyna 4 caps 8 5jaj 100 g owsianki 40g migdałow Jabłko Omega 11 200g piersi z kurczaka 50g ryz brązowy 14 200g [...]

Hostel wpis treningowy nr 4. v2. 11.05.2010 Dieta 7:40 Kreatyna 4 caps 8 5jaj 100 g owsianki 40g migdałów Jabłko Omega 12 100g piersi z kurczaka 50g ryz brązowy Szpinak 100g 15 210g piersi z kurczaka 100g ryz brązowy 100g szpinak Omega witaminy minerały 17:30 trening 30 min przed 2 x xp ~ 19 200g piersi z kurczaka 100g ryz brązowy Jablko [...]

Nie tak to szło, ryż kurczak i kreatyna zrobi z ciebie skur...

kreatyna to jest jednak magiczny proszek, rosnie sie jak na drozdzach

Steryd, szacun za forme, ale każdy kto dryga zdaje sobie sprawe z tego, że to nie kreatyna " jak sądzą znawcy z for dyskusyjnych " %-) na hooy te koszulki animala i jakieś podteksty w filmach, że ta forma to tylko dieta i suple ? kto jest aż tak głupi żeby w to uwierzyć %-) ps. na mój komentarz odnośnie sterydów skasował filmik %-) Zmieniony przez [...]

myslę, że z gliceryna moze byc tak samo jak z kreatyna, na jednych dziala na drugich nie. jedni maja super pompe, a inni prawie w ogole. za pierwszym razem jak bicepsy robilem z gliceryna to mialem duza pompe , ale potem po glebszym zastanowieniu doszedlem do wnoisnku ze zawsze taka mialem. A ostatnio na plecach tez srednia(mialem wieksze).

kult no ja wiem,ze wygladam jak z tego serialu Bolek i Lolek dobrze,ze teraz kreatyna

Dzisiaj się zgadało z dwoma litwinami i anglikiem o odżywkach. Z ciekawszych rzecz dowiedziałem się, że kreatyna: - uzależnia i jak się zacznie brać to już nie można przestać. I dlatego w zawodowej kulturystyce nie używa się (!!!) kreatyny - powoduje wzrost włosów na piersi Od litwinów jutro odkupuję ich kretynę. Bo się cyt. "bali [...]

na 1 str pisałeś, że nic nie było z suplementacji Może warto by było wspomóc się kreatyną (IMO bez wydziwiań, MONO w dobrej dawce i było by ok )

[...] naturalnie, ale zamknięta w większych dawkach. Niestety zapewne długo wśród osób nietrenujących i niemających pojęcia o tym sporcie będzie utrzymywać się twierdzenie, że "kreatyna i gainery to sterydy, bo kolega kolegi brał i potem miał problemy z wątrobą..." albo "te masówki to sterydy, zobacz ile tam siarczanów, niesiarczanów... " Niestety [...]

Faktycznie, link do splita, niedoczytałem. Czyli trening który teraz stosuję jest zły ? Co z suplementacją ? Kreatyną ? Odłożyć ? Jeśli zły to dlaczego ? I w treningu split robiąc serię powiedzmy 3X 8 - 10 - 12 powtórzeń to po zrobieniu 8 powtórzeń sciągać trochę ciężaru? Na odwrót tak samo, powiedzmy że będę robił 12 - 10 - 8 to go dokładać ??

nie potrzebna ta rzeźba mogłeś ciągnąc mase dalej. brzuch 85 cm ci przeszkadzal ? Przestań co to jest ;D klata chyba najbardziej odstaje, ale na ten wiek jest dobrze. kreatyna juz byla ?

taaa ciekawe jaka była pierwsz odżywką którą kupiłeś, bo moja to był gajner, ale masa szła ! \-) gainbolic 6000 i potem kreatyna hahahahaah

Tak :-)) Nie bylo dostepu do netu, nikt nie wiedzial jak cwiczyc/odzywiac sie. Ludzie brali mete na zmiane z kreatyna. Byly czasy %-)

kwestia uczuleń to inna bajka. ja za wiele jeszcze nie stestowałem ale co powiem - stamina booster, energon x 1000, vitality complex, oba smaki master barów, rosół i makaronowa z master meal - dla mnie naprawde kozactwo! serowa master meal i gainbody machine man 30 smak orzech - ekhm, n ie trafiło to smakowo w mój gust, może tak:)) aczkolwiek [...]

Chimera to może metkę? To nie kreatyna buhaś:D

ale to jest stac z kreatyna taki jak z activlaba

8414427 19:11:50 i takie ostatnie pytanie, bo chce zeby mi kreatyna dala miesnia w gorze 8414427 19:11:55 a robie nogi i zastanawiam sie 8414427 19:11:59 czy nogi odpuscic? gosc teraz do mnie na gg

[...] biorę wysokich dawek. Może moja była wina, że czasem robiłem mixa z maximuscle, gdzie jest quarana. Teraz tego nie zrobię, będę brał 1 tabletkę rano po obudzeniu - do tego kreatyna poranna, beta alanina, po pół godzinie lekkie śniadanko i trening. Nie będą marnował bomby, więc wezmę do końca, nawet jakbym miał łamać pastylki na pół /jest taka [...]