jakie białko

[...] energi ale chroni juz przed katabolizmem -po treningu sparwa ma sie podobnie bialeczko (wpi,wpc) wegle (jak wyzej-z reszta wiekszego znaczenia nie ma dla wiekszosci osob jakie w tym okresie wegle pojda - ale jesli ktos by sie zastanawial Vitargo pozniej Waxy maize) + leucyna ...reszte mozna odpuscic Na tym bazuje wiekszosc supli - oczywiscie [...]

Cześć koledzy! Chciałem zapytać jakie białko do treningu na masę? Ćwiczę już kilkanaście miesięcy ale albo styl życia albo odżywianie nie pozwalają mi na uzyskanie zadowalających efektów. Do tej pory preferowałem styl "natural" (zero wspomagaczy ani diety). Nie chce zostać Bruce Lee swojej wagi i ogólnie to jestem zielony w temacie odżywek więc [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:96 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: dawno nie mierzona, ale ponad 120 -udo: normalne -talia: brzuch nie wisi 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: przestrzegana -białko:jw -węglowodany:jw -tłuszcz:jw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta i prolonagatum 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

[...] widoczne klata,plecy 15. PPM (podstawowa przemiana materii):bdb 2) O co bym mi chodzilo.. Zalezaloby mi na polaczeniu : - OMO, - Meta, - Deca, - Vino, Chyba ze macie jakies lepsze pomysly to jestem bardziej niz otwarty - na prawde sie na tym nie znam (gdybym sie znal to bym nie prosil o pomoc). Z gory dziekuje. Zmieniony przez - [...]

Ok, dzięki. A czy moglibyście mi doradzić jakie białko do tego? bo oglądam i czytam o różnych produktach różnych firm i szczerze mówiąc mam już mętlik w głowie;/ Ogólnie rzecz biorąc decyduję się na tą kreatynę Vitalmaxa ale chciałbym jeszcze jakieś porządne białko do tego :)

[...] bólu lub nawet wyleczeniu Lekarz dał nadzieję. Trzeba to wykorzystać i wiem, że pomoże. Animal - kurde a już myślałem, że zapomniałeś o małej wuchcie Polskie realia są jakie są. Całe życie nie byłem w szpitalu, składki grzecznie płacę a za zabieg trzeba zapłacić z własnej kieszeni. 15.000zł to dla mnie zdecydowanie za dużo aby wyłożyć bo [...]

[...] i jestem bardzo zadowolony. Działa bardzo dobrze i ma bardzo dobre rezultaty. Jesli bedziesz brał tak jak jest opisany w instrukcji, MUSISZ zrzucic troche fatu. Z drugiej strony, popatrz w watku i mitotropinie na ile osob nie działał, albo jakie mieli skutki uboczne. Ja w zasadzie nie mam zadnych. Co mnie sprowadza do 1. akapitu. Pozdrawiam

1. WIEK: 29 2. WAGA: 109 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 122 -udo: - -talia: 113 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA:1500kalorii -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: rzezba i aeroby 9. CEL CYKLU: utrata wagi 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 9 mioesiecy 11. [...]

[...] Lepiej przystosujesz miesnie do wysilku i zadasz im lepszy bodziec do wzrostu. Pytanie nr 2) Wewnetrzna czesc klaty uwarunkowana jest od "przyczepow" miesniowych jakie dala Ci natura. Podrasowanie tej natury jest mozliwe glownie przez zwiekszenie masy miesnia, czyli ostre masowanie. Rob podstawowe cwiczenia: pompki na poreczach z [...]

[...] do kupy cały temat zdecydowałem się na: Witaminy: Olimp Vita-min Multiple Sport Olimp Gold Omega 3 Olimp MZB Olimp Żeń-szeń Suplementy: L-karnityna Gainer Białko Będzie ok?Mało sypiam więc jak dla mnie żeń-szeń i MZB jak najbardziej na miejscu. Co jak długo mogę suplementować,jakie przerwy pomiędzy"cyklami" jakie dawki,co ,ile ,kiedy?

1. WIEK:20 2. WAGA:80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:120 -udo: -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4cykle, glownie tescie 8. TRENING:pon-klatka,biceps sr-plecy,triceps pt-barki,nogi 9. CEL CYKLU:sila i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

po treningu biorę 30g białka (wpc 80) i 10g aminokwasów (BCAA + L-Glutamina). jakie powinienem brać węglo żeby białko się lepiej przyswajało? tzn. czy musi to być odżywka carbo czy mogą być jakieś banany/ryż lub jakieś inne jedzenie.

Noo ale zjadam tam cos w domu jeszcze. No i laduje sporo supli. Czego powinienem wiecej jesc ? W czym jest to naturalne bialko i w ogole, jakie sa latwo dostepne produkty ktore powinienem jesc ?

hmm ilość aminokwasów zależy od tego jakie masz białko w tym gainerku...poszukaj na powinno pisać ile czego jest ...Ale polecał bym cie Mutant mass'a z PVL b.dobry stosunek ceny do jakości ..

jakie to białko? ile go jest?

Hej wszystkim :) przedstawiam niżej posiłki jakie sobie rozpisałem, co wy na to ? waga : 96 kg , 181 cm wzrostu, 22 lata I posiłek : otręby pszenne 50g, mleko spożywcze 230g, orzechy włoskie 30g II posiłek : chleb żytni razowy 40g, szynka kanapkowa 20g, pomidor 40g, masło śmietankowe 5g, jaja kurze całe 120g, ser twarogowy chudy 100g III posiłek : [...]

Jakie Odrzywki na Rzeźbe ?? Myślałem nad cyklem białko,Aminokwasy jakieś spalacz Jak myślicie? Dieta jest! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): j Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 181 Cel cyklu: rzeżba stosowane już wcześniej suplementy : żadne Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 89 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 122 -udo: 63 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: Wcinam co popadnie. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle skladaly sie glownie z deci, sustanonu, omki, metki, boldka i winstrolu. 8. TRENING: 5x w tyg. 9. CEL CYKLU: ROSNAC [...]

Panowie nie chodziło o to ,że nie umiem ,ale o brak czasu.Oprócz treningów mam dużo nauki,weekendy także zajęte. Dieta już jest.Na pewno będzie Gainer+białko. Jakie konkretnie informacje mam wkleić ,żeby Wam pomóc?

1. WIEK: 20 2. WAGA: 105 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 90+ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mietka 20mg/ed 8. TRENING: tbs 3razy tyg 9. CEL CYKLU: sila, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: długo 11. [...]