Anonim
Joe Lewis - “Bruce był niewiarygodnie silny jak na jego rozmiar. Mógł wziąć sztangę ważącą 75 funtów (ok. 35 kg) i z pozycji stojącej trzymając ją na wysokości klatki piersiowej wyciągnąć powoli ramiona przed siebie i wytrzymać tak 20 sekund, jest to cholernie ciężkie zadanie dla faceta, który waży tylko 150 funtów (ok. 70 kg). Znam 100 kilowych facetów, którzy nie potrafią tego zrobić. Ja też tego nie potrafię”.
Co o tym myślicie? Ja myślę, że to znacznie lepsze od wyciskania na klatę leżąc na jakieś ławeczce chociażby dlatego, że do wykonania tego ruchu musi pracować całe ciało, nie tylko ręce i klata, ale też np plecy, brzuch, nogi. Myślałem też żeby z takiego izometrycznego ruchu jaki wykonuje Bruce Lee przejść do dynamicznego, tzn nie tylko stać tak z ciężarem, ale też przyciągać go do klatki i odpychać. No, ale czekam na wasze opinie. :p
Co o tym myślicie? Ja myślę, że to znacznie lepsze od wyciskania na klatę leżąc na jakieś ławeczce chociażby dlatego, że do wykonania tego ruchu musi pracować całe ciało, nie tylko ręce i klata, ale też np plecy, brzuch, nogi. Myślałem też żeby z takiego izometrycznego ruchu jaki wykonuje Bruce Lee przejść do dynamicznego, tzn nie tylko stać tak z ciężarem, ale też przyciągać go do klatki i odpychać. No, ale czekam na wasze opinie. :p
Krzysztof Piekarz
anubis84
