waga 86kg i wycuskam 200kg na ławce płaskiej

On klamie, a tu jest dowód, pislałeś ze cisniesz 170 a wazysz 95kg,
w wage i tak nie wierze, przy wzroscie 179cm bedziesz wazyl grubo ponad 100.
https://www.sfd.pl/zapraszam_na_moj_filmik-t590216.html

Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-04-29 13:42:21

hehee niby czemu miał bym kłamać ?

Jak na tą wage to ładny wynik :) Jeżeli nie ściemniasz

naprawde to taki moj wynik , wiecej fot na NK.

to po co 4 dni temu zakladales temat i pisałeś,ze wazysz 95 kg i wyciskaszz 170??

Zmieniony przez - potaś w dniu 2010-04-29 15:03:27

po to załozyłem ten temat bo teraz chce zejśc do wagi 86kg i wyciskać 200kg , aktualnie mam rekord 180kg i cały czas idzie takze smiało dojde do 200 w wadze 86kg

planujesz na odrzywkach do tego dojsc i w jakim czasie?

dojde do tego na odzywkach ile sie da , czas to jakies 3,4 miesiace

Powodzenia życzę, redukować wagę i siłę robic na raz

aktualnie mam rekord 180kg i cały czas idzie takze smiało dojde do 200 w wadze 86kg

3-4 miesiące? stary przy takim stażu i sile jak w 4 miesiace 5kg zrobisz w ławie na samych odżywkach to będzie dobrze. a jak będziesz chciał zbijac wage to zobaczysz jak ci siła poleci życze ci powodzenia ale wiedz że jeszcze do 200 długa droga, a do 200 przy wadze ponizej 90 już wogóle życze wytrwałosci i cierpliwości