vo2max

trafilem na taki artykul

http://news.bikeworld.pl/rower/artykul/6055/VO2.max/

kiedys czytalem ze VO2max jest uwarunkowane genetycznie i nie mozna go zmienic a tutaj widze ze jest ono w duzym stopniu zalezne od wytrenowania. ze wzoru wyszlo mi VO2max 52 czyli prawie takie jak na testach 52,93 - z artykulu wynika ze jesli obnize tetno spoczynkowe to moje VO2max automatycznei wzorsnie, jak to jest?

Można zmienić ale w niewielkim stopniu bardziej wytrenować można próg mleczanowy. W zwiększeniu vo2 mogą pomóc treningi wysokogórskie, zauważ też,że zwiększa się liczba sportowców mająca problemy asmatyczne(wiadomo o co chodzi).No i najbardziej pomocne może byc epo teraz juz trzeciej generacji