Anonim
Klata Tric Ławka Lezac 4x Ławka skos 4x Hantle Skos 4x Rozpietki atlas 4x. Wąsko 4x trojkat na atlasie 4x prosta rurka atlas 4x opieranie sie o ławke reka i kolanem uginanie z suplinacja nadgarstka 4x. Wtorek Plecy Biiceps Wiosłowanie do brzucha podchwytem 4x Bardziej do klary nadchwytem 4x Wyciag gorny atlas tyl 4x przod 4x. Sroda Barki WYciskanie w gore siedzac przod 4x tyl 4x wyciskanei siedzac hantle 4x Arnold 4x. Nogi przysiady + prostowanie na atlasie. Spiesze sie do szkoły sry ze tak napisane.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
