test Storm + Shock

aha zapomniałem dodać pompa wymiata na treningu:) rozgrzewka dobrze pompuje a po pierwszej serii mięsień tak jest dopchany jak z końcem treningu:)

kuchenka tak stara ze pozostaje sie modlić by działała ma już chyba 12 '

Fajny zestaw, też planuje z nim cykl!

uwagi:
1) dopracuj dietę, imo jest to podstawa do nabierania masy, a ten makaron z cukrem mi sie nie widzi )

2) Z suplementacji tylko to? czy masz O3, multiwitaminę, Zma i resztę tylko nie piszesz...

King89 mam jeszcze do tego to co widzisz na force:) planuje kupić zma apteczne tylko nie wiem czy to konieczne?

a oto i shock
fee jakie to niedobre:) jak widać piana na 1mm

ZMA lepsza regeneracja, spisz jak dzidziuś

A czy apteczne jest dobre? jutro przyjdzie mi z Olimpu więc porównam sobie z Zicnas Fort+Filomag B6

Kup jeszcze Multiwitaminę!

aha szamam jeszcze takie coś jak portagen:) nie jest to mój wymysł tylko doktora. Kazał jeść to jem sprawdziłem i nie koliduje z suplami:)

masz jakiś problem z wchłanianiem tłuszczu? no ale ok z lekarzami nie będę sie sprzeczał

ale w multiwitaminę zainwestuj np. Olimp, kupisz w sklepie sfd lub aptece

nie miałem problemu do tej pory ale jak pisałem przebyłem ciężka chorobę. rok leczenia wyglądał mniej więcej tak
1 okres
załamka, depresja, stop z 70% ruchu, poszły kule w ruch i tak sobie śmigałem przez trzy miesiące. Leczyłem sie kroplówkami 2x dziennie.
2okres
nerwy. kule poszły w kąt zmiana leków na sterydowe;/ methypred chyba 2x16mg
3okres powrót do kul i zastrzyki
4okres methypred
5okres
leczenie skutków choroby i tutej własnie jeszcze pozostałem;/

Rozumiem!
trzymam kciuki, zestaw dobry!

Wrzuć dietkę (chyba że sprawdzali w dziale odżywianie)

pisałem dieta oparta na składnikach:
pies z kurczaka
ryż
twaróg
tuńczyk
dorsz
płatki
mleko
+
białko i carbo z biogenixa
ogólnie by otrzymać 2500-2700 kcal nawet do 3000!!
liczę to sobie na kalkulatorze vitalmax