Do góry idziesz szybko(tylko znów bez przesady) a na dół(faza negatywna) wolniej,ruch ma być kontrolowany.
To że wyhamowało to norma. Organizm zaczął się przyzwyczajać do bodźców, potrzeba wiec coś zmienić. A co zmienić? Pole manewru jest ogromne. Od planu treningowego po zmiane w tym tylko jednym ćwiczeniu(rodzaj chwyt,szerokosc rozstawu rąk)
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"