nie tak łatwo też tyle kg nabić 
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94768
Napisanych postów
364761
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670021
...
Napisał(a)
DamianSzpaQ
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
42
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1849
no w moim przypadku wystarczy przestac trenowac i jesc "normalnie" jeszcze jakos 9 miesiecy temu wazylem 95 kg jak na zdjeciu i bylo to po 4 latach bez treningu i diety. Na szczescie szybko udalo sie spalic kg i troche mieśni i siły wrocilo chodz dosc dobrze trzymalem sie beztrenigu i diety jesli chodzi o sile i mase miesniowa.
Zmieniony przez - DamianSzpaQ w dniu 2015-12-01 21:03:32
Zmieniony przez - DamianSzpaQ w dniu 2015-12-01 21:03:32
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
42
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1849
Tu jeszcze filmik nagrany na potrzeby tych naborów...
I obecnie kilka kg wiecej podlalo wegle i mono.
I obecnie kilka kg wiecej podlalo wegle i mono.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
42
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1849
Doubel p.s. i lody :)
Zmieniony przez - DamianSzpaQ w dniu 2015-12-06 17:29:37
Zmieniony przez - DamianSzpaQ w dniu 2015-12-06 17:29:37
...
Napisał(a)
gienus12
Ekspert
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
Na filmie widać że jest tej masy na tobie sporo :). Fajnie
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
42
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1849
Dzieki, tutaj jeszcze aktualnie plecy.
1
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94768
Napisanych postów
364761
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670021
ładnie szeroko .
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
42
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1849
aktualne zdj, nogi po paru miesiacach treningow widac ze cos reaguja chodz nastawiam sie na redukcje ale wiadomo jak to jest nie zawsze się trzyma diete i wtedy wchodzi w mase :D
...
Napisał(a)
vvv
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
1142
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
48688
Plecy bardzo ładne i dużo miecha a zdjęcie przodu weź normalne wrzuć
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
Plecy szerokie, nogi też masz całkiem spore, napewno nie odstają. Ogólnie sylwetka bardzo fajna, idziesz w dobrą stronę
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
