SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

sześciopak

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1449

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 487 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9685
z takich planów to abs II jest najlepszy, ale ja bym polecił brzuch 3x w tygodniu po 3 ćwiczenia(pierwsze dół, później skośne i góra), jeśli nie ćwiczysz na siłce to odwiedź dział http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan ćwiczen. 2 lata przerwy-powrot na siłownie.

Następny temat

MC wiosłowanie a lędzwie

nutlove nowy