suple

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 186 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3692

siema!
planuje rozpocząc trening na mase!!
kupiłem sobie odzywki: MASS XXL-4.8kg, KREATYNE-250g,DEXTROZE 500g!
jak to brac? odpowiednią diete juz sobie rozpisałem!!!
dzieki za odpowiedzi!

serce nie hooligan wiecznie bić nie bedzie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

barky

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3954

jak brac>? jak napisane

gainerka wcinał miedzy posiłkami krete staraj sie na pusty zoładek po treningu do krety dodawaj dextrose.na róznych ludzi róznie działa.mi jakos lepiej sżło jak 1 porcje krety brałem rano . natomiast koledzy mówili ze im lepiej przed treningiem. wybór nalezy do ciebie.

...

Spooni.

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 326 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9015

KRETKA:
Dzien treningowy
5g kreatyny rano po przebudzeniu
5g kreatyny po treningu z 50g dextrozy
Dzień beztreningowy 5g zaraz po przebudzeniu
MASA - wg brak w diecie, chodzi o to ze jak masz chudy posilek to walnij massa np. w szkole lub po `cienkiej` kolacji