sprenzynka

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Cze. wie moze ktos jak zrobic sprenzynke :) wiecie oco mi chodzi napewno chociaz byc moze inaczej nazywacie to cos mianowicie chodzi mi o to ze z ziemi przy wspulpracy rak i plecow chyba :) wyskakuje sie takjakby i staje na nogach

MOze maciejakies artykuly o tym i cwiczenia ktore pomogo w wykonaniu tego ???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Heh, ja się nauczyłem po tygodniu chodzienia na Judo.Nawet nie trzeba byc zbytnio silnym, wystarczy opanowac technike.

Pozdrawiam!

...

brutus

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 12783 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 104474

heheh , trzeba mieć talent i wysoki poziom inteligencji

------------------------------
Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

"Moderator w dziale Trening"

...

brutus

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 12783 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 104474

Oczywiście ja potrafie zrobić

A co do tego jak się tego nauczyc to nie mam pojęcia

)) , napewno trzeba być gibkim

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a dlugo sie uczyles :) ??

...

LordObiWan

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 731 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13343

Ja spręzynke nauczyłem się robić jak chodziłęm na Judo. Jak chcesz się nauczyć to niech ktoś stanie nad toba złapie ci rece i podciaga podczas wybicia. Taka jest moja rada

Czas ucieka,wietrzność czeka.
Bóg nie zna litości.
Bóg,Honor,Ojczyzna.

SFD FIGHT CLUB
Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta
Żyć z Bogiem,umierać z honorem
Miłość to cierpienie
Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia.Nigdy nie zniszczycie prawdy.

...

brutus

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 12783 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 104474

Ja tez nauczyłem się na treningach judo , jak nie pamietam

)

------------------------------
Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

"Moderator w dziale Trening"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A jakies linki zeb w domu se judo pocwiczyc chodzi mi o porozciogania sie takie cwiczenia zeb latwiej ta sprezynke sie uczylo :)

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

Masz rozciaganie, napewno pomoze.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm

Pozdrawiam.
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

brutus

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 12783 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 104474

To chyba do jakiś sportow walki trzeba przenieść , siwy - mów gdzie tak na oko

?

------------------------------
Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

"Moderator w dziale Trening"

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

Moze do Mieszanych? Tam wogole jest najwiecej postow ze wszystkich "sztuk...".

Pozdrawiam.
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

brutus

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 12783 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 104474

No to skory myslimy podobnie to przeniose do Grapplingu

heheh

------------------------------
Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

"Moderator w dziale Trening"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat