sprenzynka

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PiOtReK 15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 809 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 53284

heh może też sprubóje

"Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..."

#################

#Barlinek ruless#

#################

...

KUMEK

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 255 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5237

Sprezynka nie jest trudna, trzeba tylko troche pocwiczyc, na poczatku najlepiej na materacu(lepiej wychodzi), liczy sie dynamiczny ruch.
Ja juz robie bez pomocy rak nie chwalac sie wcale

"Kto nie walczy ten ginie, a kto umarl ten nie zyje..."

"Kto nie walczy ten ginie, a kto umarł ten nie żyje..."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

sprezynke robilem po 1 godz. nauki

Aleksandra Bil

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Sprezynka to jedna z najprostrzych elementow wystepujacych w sztukach walki itp. ja osobiscie uczylem sie najpierw na lozku. uczylem sie sam i po kilku dniach zaczalem robic nawet bez rak :)

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16011

No coz dla jednych jest to prosta ewolucja, drugim sprawia problemy. W kazdym badz razie nie warto sie zniechecac i cwiczyc tak dlugo az sie uda. Pozdrawiam

Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

...