spalanie

Witam chciałabym schudnąć a do tego od razu zacząć modelować ciało.

Czy będzie efekt jeśli:
co drugi dzień będę chodziła na siłownię, gdzie zawszę robię:
- 25 minut rowerek
- 25 minut orbitrek
- 40 minut bieżnia

a w dni wolne od siłowni:
MEL B
- rozgrzewka 5 min
- rece 10 minut
- posladki 10 min
- brzuch 10 min
- nogi 10 min
- rozluzniajace 5 min
???
do tego stosuję dietę, bez mąki, cukrów, duuużo wody
proszę o odpowiedż

mam 166cm i 68kg

trening na siłowni poświeć na treningi z obciążeniem bo rowerek orbitrek i bieżnia nie wymodelują ci sylwetki.