spadki jak olejesz siłke

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1603

To ja dodam coś od siebie.
Po zaprzestaniu treningu i dieta tez poszła wpi...
w niecały rok straciłem 15kg
nie byle wielki ale sadze ze do własnej granicy juz miałem niedaleko.
cykli żadnych nie miałem.

Powiem jeszcze ze jak teraz wznowiłem treningi to w 2m dostałem +4cm w lapie i + 9kg ofc na diecie i drobnej pomocy ziółek.

wyciągam wniosek ze jak naturalnie wypracuje sie mięśnie to po przerwie wiele łatwiej wrócić do dawnej formy.

Ale jak to sie ma do soku?? ;]

...

mjś

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3454 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33518

ja powiem z własnego doświadczenia
6tyg w angli - -8kg

"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."

robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.

...

_cortez_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 122 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 826

ciężka praca, ujemny bilans kaloryczny, dużo stresu- złoty przepis na utrzymanie linii

"Miejsce Polska, system samowolka, cel to forsa"

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914

stres raczej wplywa na zwiekszenie tkanki tluszczowej
potwierdzone badaniami

a co do tematu to: na czymkolwiek bys miesnia nie zrobil, to jezeli nie poddajesz go bodzcom treningowym, nigdy go nie utrzymasz.

...

_cortez_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 122 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 826

a to ciekawe..bo w praktyce wygląda to jakoś inaczej przynajmniej w moim otoczeniu...bo z tego co mi wiadomo stres przyspiesza termogeneze a po drugie stres wpływa pozytywnie na wydzielanie hgh w organizmie także po mojemu fat sie pali..no ale mogę sie mylić w końcu Ty masz moda

"Miejsce Polska, system samowolka, cel to forsa"

...

Infamous

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 4247 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36795

Stres jest zrodlem kortyzolu, krotko mowiac wyniszcza zdobyte miesnie i nie jest niczym dobrym.
O wlasciwosciach podnoszacych GH pierwsze slysze i, z moich wiadomosci wynika ze nie jest to prawda.

zdr.

Pozytywny jak HIV

...

_cortez_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 122 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 826

zgadza sie pali fat ale również pali mięcho i to zdrowo co do tego GH to dowiedziałem sie kiedyś od lekarza(endo)i obiło mi sie kilka razy w internecie.

"Miejsce Polska, system samowolka, cel to forsa"

...

_cortez_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 122 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 826

z tego co sie doczytałem i co mi sie przypomniało wszyscy mają racje

stres dzielimy na: krótkotrwały (np:szok poprzez przestraszenie) no i długotrwały (np:stres przed egzaminami), chroniczny

krótkotrwały: właśnie on podnosi hormon wzrostu (prowadzą nawet takie terapie)

długotrwały: głównie on jest "łakomym kąskiem" dla kortyzolu

chroniczny: powoduje uszkodzenia mózgu w tym właśnie objadanie

tu znalazłem taki wycinek z arta Samowara

Niekiedy stres jest krótkotrwały. Wtedy reakcja jest szybka i jednorazowa. Zdarzają się jednak sytuacje stresowa trwające tygodnie (np. sesja), a nawet lata (nieudana małżeństwo itp.). Do specyficznych objawów stresu należy stan ogólnego niepokoju i napięcia. Nieustanna obecność podwyższonego stężenia danego hormonu we krwi może być bardzo szkodliwa, np. podwyższony poziom kortyzolu, który pomaga zwalczać stany zapalne, jednocześnie obniża odporność ustrojową i zwiększenie ciśnienia krwi, co może prowadzić do chorób serca. Chroniczny stres powoduje uszkodzenia mózgu.
Niektóre zaburzenia o podłożu emocjonalnym mogą pociągać za sobą ważne dla organizmu zmiany pomiędzy podwzgórzem a przysadką. Ośrodek kontrolujący łaknienie znajduje się w podwzgórzu. Niektóre zaburzenia łaknienia, takie jak jadłowstręt psychiczny (dobrowolne głodzenie się) lub bulimia (okresowe objadanie się, a następnie zmuszanie do wymiotów) mogą mieć przyczyny w zaburzeniach funkcjonowania podwzgórza, co z kolei wpływa na różne ośrodki w innych częściach mózgu, wywołując określone zachowanie np. objadanie się. Zespół tzw. napięcia przedmiesiączkowego ma również podłoże hormonalne. Jest on spowodowany brakiem równowagi pomiędzy estrogenami a progesteronem. Bóle głowy, huśtawka nastrojów, trudności w zasypianiu, nerwowość- to jego częste objawy.

myślę że rozwieje cześć wątpliwości

Pzdr.

"Miejsce Polska, system samowolka, cel to forsa"

...

jaruss

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 17173 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 110136

proste niby pytanie a tu takie powazne rozmowy sie wywiazaly.

Ostatnio aktywny
2008-09-25 19:03:17
richHAX.

...

Scorpio93

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332

IMO spadki nie są w żaden sposób związane z tym czy masa została zdobyta na "sucho", czy na cyklu - chyba że mówimy o naprawdę długich i poważnych cyklach, gdzie odblok jest bardzo ciężki. Sprawa jest prosta - nie ćwiczysz mięcho leci, ale jeżeli w tym czasie utrzymujesz odpowiednią dietę później bardzo szybko wraca się do formy, to tak jakby organizm nauczył się już jak może wyglądać i z powrotem się do swojego byłego kształtu wlewa

Tak jest przynajmniej u mnie, 6 tygodni nie trenowałem, bo nie miałem jak, teraz zacząłem znowu - spadki w masie spore, ale po cyklu nawet gdy ćwiczysz to nieuniknione, ponieważ na początku głównie leci woda (dlatego też kreatyna po cyklu jest wskazana). Poza tym kulturystyka to ciągłe balansowanie na tendencjach wzrostowych/spadkowych, jak przesadzisz z masą musisz robić redukcję, przy czym nieco mięsa zawsze poleci, wtedy znowu robisz masę no i masz znowu a wysokie bf - więc redukcja, i tak do usrania. Widziałem raz zdjęcia jednej zawodniczki - normalnie wyglądała na zwykłą dziewczynę, nawet miała leciutki tłuszczyk na brzuchu - podczas zawodów natomiast to po prostu masakra, jakby ją żyletką wycieli

Niestety trzeba się pogodzić z tym że zawodowy wygląd jest do utrzymania tylko podczas niezwykle surowego reżimu, którego trudno nazwać życiem. Ja mam szczerze powiedziawszy w dupie, raz jest lepiej, raz gorzej - ważne żeby coś robić i zawsze dążyć do lepszego.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat