SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

spadki jak olejesz siłke

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7518

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
stres raczej wplywa na zwiekszenie tkanki tluszczowej
potwierdzone badaniami


a co do tematu to: na czymkolwiek bys miesnia nie zrobil, to jezeli nie poddajesz go bodzcom treningowym, nigdy go nie utrzymasz.


.

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 6263 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38431
Mozna podtrzymywac to co sie juz zrobilo trenujac sobie lajtowo najwazniejsze partie.Chyba na cos takiego mozna znalesc czas.

hihihi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
wszystko zalezy od tego, ile sie zrobilo. bo nie dla kazdego "duzy" albo "jakos wygladac" znaczy tyle samo. nie zawsze lajtowe cwiczenia wystarcza, zreszta co to znaczy lajtowe cwiczenia? po co isc na masarnie zeby bylo "lajtowo"? lepiej zostac w domu.

inna sprawa, ze moim zdaniem plany zakladajace trening 2x w tygodniu moga byc czesto wystarczajace do zdobywania (nie tylko utrzymania) sily - z masa moze byc roznie, bo zalezy od jedzenia w bardzo duzym stopniu, o wiele wiekszym niz sila.

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 6263 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38431
po co isc na masarnie zeby bylo "lajtowo"? lepiej zostac w domu.

zeby utrzymac w miare to co sie ma tak jak w temacie.
A po co kulturysci robia sobie roztrenowanie po zawodach zamiast nic nie robic?****a takie pytania zadajesz jakbys jeszcze sie nie obudzil.Usiadz najlepiej w domu i nic nie rob.

hihihi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
nie mowie o celowym roztrenowaniu/rozladowaniu - nie taka sytuacja jest przedmiotem rozmowy. przeczytaj sobie temat od poczatku i moze zderza sie w twojej czaszce ostatnie 2 szare komorki i doznasz olsnienia o czym sie tu mowi.

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 6263 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38431
ok

hihihi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 608 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4916
powiem ci tak ja przez ostatnie 3 miechy przestalem kompletnie cwiczyc zaczolem ostro balowac do tego nic nie jadlem praktycznie bo mialem za***iste problemy zyciowe zwiazane zemna z rodzina i spadlem okropnie 8 kilo do tyłu nie podchodze do lustra .... ale biore sie za siebie musze odprobic to co spadlo wiec oplaca sie chocby troche cwiczyc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 6263 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38431
troche sie nie oplaca, sluchaj sie ekspertow lepiej

hihihi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 290 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 794
spadlem okropnie 8 kilomi chodzi czty spadło Ci wszystko co osiągnąłeś na koksie?

co rozumiecie poprzez te długie cykle? przecieć niektórzy zaawansowani robią nawet po 20 tyg...

co rozumiesz przez to: jak przesadzisz z masą?" ile mase wg Ciebie jest optymalnie zrobic?

a, i właśnie czy to jest tak że czym wiekszy urośniesz to tym więcej ci zostanie po wszelkich spakdach jak siłke olejesz czy tonie ma znaczenia?

pamietajmy, że przychodzi taki moment w życiu że stawiamy sobie inne priorytety: kasa, robota itp. i bardziej wolimy odpocząc potem niż iśc na siłke, dla mnie koks (ost. cykl) to inwestycja, dzieki której chce być życiu w miare silny i fajnie wyglądać, nie koniecznie będą c tego niwlonkiem że musze koniecznie ćwiczyć bo inaczej spadnie bo to bezsens? jest warto?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
trenujesz - wygladasz
nie trenujesz - nie wygladasz

nie ma tu magii zaden koks nie pomoze, zeby miec/utrzymac miesnie trzeba trenowac
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

długie cykle

Następny temat

Na cyklu...

WHEY premium