SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

soja

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2401

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
czy ktos z was je soje w postaci ziaren (gotowanych oczywiscie ) , jezeli tak to podizelcie sie informacja kiedy je jecie , przed treningiem , po ? i ze wzgledu na co jest dobra ,albo i nie ?

Jakub
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja ją tak jem.Przerabiam na pasztet albo smalec(pycha).Możesz ją jeszcze przerobić na kotlety.
Dobra jest bo ma dużo białka(34gr w 100gr),węglowodany o niskim indeksie glikemicznym(32 w 100gr)i zdrowe tłuszcze.tylko troche ich dużo(19gr w 100gr).ogólnie niezły z niej produkt.dobra też jest kupowana gotowa w postaci gulaszu lub flaków.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Jadlem kiedys w wegetarianskim barze falafela z takimi drobniutkii, okraglymi kotlecikami z soji smarzonymi na oleju. Do tego masa surowek i jakies specjalne sosy. Pycha!! Moze wiecie jak sobie zrobic takie kotleciki?

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Co do kotlecikof, to mozna kupic gotowe w sklepie. :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1559 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15619
Soja zawiera niepełnowartościowe białko, każdy dietetyk to potwierdzi. Może służyć jako urozmaicenie ale nie jako podstawa diety. Nie dajcie się zwieść niskim indeksem glikemicznym, ten parametr właściwie prawie nic nie mówi o wartości odżywczej produktu.

Moderator Odżywianie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
to , zejest dobra to ja wiem :) ale o jakiej porze dnia ja spozywacie , jezeli ma duzo bialka to np po treningu ale czy jecie ja np na wieczur jako dodatek do tunczyka - probwalem i jest dobra , ale czy polecacie ja na wieczor ?

Jakub
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Biala czekolada

Następny temat

Ile trzeba biegać

Fruzelina