sila, pytanie o cwiczenia

jakies cwiczenia na sile ciosu macie?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 55

Wzrost: 160

Cel treningowy: sila ciosu, boks

Staż treningowy na słowni: po przerwie

Uprawiane inne sporty: bieg

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dom bez niczego

Dieta: nie

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie

a i moge jeszcez jezdzic na wies, ale tam tez niema zadnego sprzetu

Idź do działu ze sportami walki tam doradzą w tym temacie.

Zmieniony przez - maniek_007 w dniu 2008-08-11 23:23:36

ehh jak nic nie doradzasz to nie pisz. Moze ktos ma jakies cwiczenia na sile lub wytrzymalosc.

Tu ci nikt nic nie doradzi bo to nie jest dział o sportach walki.

koles... mowilem nie udzielaj sie jak niemasz nic do powiedzienia... niejestem dorosly ale ja nawet to rozumiem, ze jak ktos mowi zebys sie nie udzielal to sie nie udzielaj !! no chyba ze masz z 7 lat...

Hej.Siła ciosu to złożona sprawa.Nikt tu nie napisze Ci trenuj klatę i będziesz rozwalał stoły.Ćwiczenia na siłę ciosu są ale musisz trenować z workiem treningowym-więc w skrócie to nie ten dział.I jeżeli chcesz naprawdę dobrej porady to zadaj pytanie w sztukach walki tam się znają.