No pain - No gain
...
Napisał(a)
Spoko tylko nie zapomnij o innych partiach a zwlaszcza o nogach kiedys je docenisz jak beda odstawac od reszty. I pamietaj o diecie bo po ostrym treningu musza sie miesnie zregenerowac dobrze.
...
Napisał(a)
Akurat to wymyslilem ten plan na poczekaniu chcial kolega miec plan na sile dalem mu go wiadomo obciazenia sam sobie juz dobierze. Porobi go troche to sie dowie czy zaciezki czy nie wystarczy jeden trening i juz bedzie wiedzial.
No pain - No gain
...
Napisał(a)
Gainera nigdy dos pod warunkiem ze dieta juz masz przynajmniej podstawy. To wtedy gainer przyda sie po treningu szczegolnie.
No pain - No gain
...
Napisał(a)
ok. kupilem power mass co o tym myslicie??
dobry wybór, kup do tego testosterol z megabola i masz cykl jak ta lala
dobry wybór, kup do tego testosterol z megabola i masz cykl jak ta lala
Jak człowiek wygra to dopiero ma coś z życia, naprawdę czuje jak wariuje w żyłach krew
moje foty 12.2006 http://www.sfd.pl/temat317825
...
Napisał(a)
po pierwsze to tak jak ci radzono poczytaj duzo artykulow bo takie problemy juz byly analizowane na tym forum
po drugie to przy twoj trening jest treningiem kulturystycznym - zreszta jak ci juz koledzy wyzej napisali w planie sa bledy. przy planach kulturystycznych sila jest dosc wolno rozbudowywana.
po trzecie jestes za mlody na trening typowo silowy, raczej najpierw podnioslbym wydolnosc organizmu i gibkosc
po czwarte zrob sobie dobra diete, ale nie bierz supli nie sa ci na razie na pewno potrzebne, a jak w tym wieku zaczniesz brac to pocztakowo bedziesz mial szybkie przyrosty masy i sily ale potem wszystko gwaltownie stanie i chcac robic postep bedziesz jadl ich jeszcze wiecej i tak w kolko
po drugie to przy twoj trening jest treningiem kulturystycznym - zreszta jak ci juz koledzy wyzej napisali w planie sa bledy. przy planach kulturystycznych sila jest dosc wolno rozbudowywana.
po trzecie jestes za mlody na trening typowo silowy, raczej najpierw podnioslbym wydolnosc organizmu i gibkosc
po czwarte zrob sobie dobra diete, ale nie bierz supli nie sa ci na razie na pewno potrzebne, a jak w tym wieku zaczniesz brac to pocztakowo bedziesz mial szybkie przyrosty masy i sily ale potem wszystko gwaltownie stanie i chcac robic postep bedziesz jadl ich jeszcze wiecej i tak w kolko
...
Napisał(a)
Imrahil zauwaz ze on kupil gainera a nie ma w tym nic zlego o ile ma diete i bedzie ja uzpelnial gainerem a nie bedzie budowal diety na gainerze.
No pain - No gain
...
Napisał(a)
autorowi radze przeczytac ten artykul:
https://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_życia_%-_Czyli_trochę_filozofii_dla_młodych.-t359221.html
https://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_życia_%-_Czyli_trochę_filozofii_dla_młodych.-t359221.html
Jak człowiek wygra to dopiero ma coś z życia, naprawdę czuje jak wariuje w żyłach krew
moje foty 12.2006 http://www.sfd.pl/temat317825
Poprzedni temat
Eksperymenty treningowe - dlaczego warto
Następny temat
Trening Klatki na siłe
Polecane artykuły