myslalem o 15 mg dziennie, co o tym myslicie ?
...
Napisał(a)
witam. mam do was pytanie dotyczące dawkowania metki - naposimu. mam 100 tabl.moja waga to 72 kg, wzrost 175, staż to ponad 2 lata. jakie polecacie mi dawkowanie ?
myslalem o 15 mg dziennie, co o tym myslicie ?
myslalem o 15 mg dziennie, co o tym myslicie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
jak ktos pomoze to lecą :) ok dzieki, uloze sobie jakas diete a potem moze kupie nolve i zaczne zabawe z naposimem ;]
...
Napisał(a)
L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 3
tematów o mecie miliony a jemu się nawet nie chce przejrzeć forum tylko od razu robi syf
L. przecz. artykułów 3
tematów o mecie miliony a jemu się nawet nie chce przejrzeć forum tylko od razu robi syf
...
Napisał(a)
1. WIEK: 20 lat
2. WAGA: 72 kg
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 35
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku
6. DIETA: (narazie nie stosuje)
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
ruska meta 1 cykl
8. TRENING: typowo na mase i siłe
9. CEL CYKLU: masa i siła
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ponad 5 miesięcy
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: wczesniej mialem słabą wątrobę ale juz jest git :)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 95 kg
-martwy ciąg: 120
-przysiad: 7 x 50 kg ( na maxa nie sprawdzane)
2. WAGA: 72 kg
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 35
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku
6. DIETA: (narazie nie stosuje)
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
ruska meta 1 cykl
8. TRENING: typowo na mase i siłe
9. CEL CYKLU: masa i siła
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ponad 5 miesięcy
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: wczesniej mialem słabą wątrobę ale juz jest git :)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 95 kg
-martwy ciąg: 120
-przysiad: 7 x 50 kg ( na maxa nie sprawdzane)
...
Napisał(a)
i odp na twoje pytanie taka jak przy diecie narazie nie stosuj do widzenia
Doping.
...
Napisał(a)
lysol wez ze nie idz :)
nie przestrzegam takiej rygorystycznej diety, ale oczywiście podczas cyklu naposimem będe bral dodatkowo mutant mass i będe jadl więcej białka
wymiary:
udo - 54
klata - 99
talia - 80
nie przestrzegam takiej rygorystycznej diety, ale oczywiście podczas cyklu naposimem będe bral dodatkowo mutant mass i będe jadl więcej białka
wymiary:
udo - 54
klata - 99
talia - 80
...
Napisał(a)
zacznij jeść a nie się za koksy bierzesz, bo jak na 2,5 roku na siłce i cykl z mety to jesteś anorektykiem. Naprawdę nie przyszło Ci do głowy, że gdzieś(zapewne w odzywianiu lub treningu) musisz popełniać błąd??
...
Napisał(a)
tak wiem, w diecie i treningu mam błędy. no ale jak zaczynalem to wazylem niecale 60 kg, przez te 2,5 roku zyskalem ok 14 kg czywstych mięśni, bardzo trudno mi jest przytyc ale wiem ze to wina diety i treningu. z dnia na dzien staram sie polepszac wszystko :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!