pytanie

Witam. Mam pytanie. Mam 15 lat i 150cm wzrostu;(. Czy sa jakies cwiczenia na silowni ktore moglbym wykonywac?
Czy sa jakies zagrozenia ze np. nieurosne.
Z gory dzx.

Zmieniony przez - lukasz1236 w dniu 2007-09-15 10:12:33

jeszcze podaj wage

Waga to 42kg. Jest ona proporcjonalna do wzrostu.

przeczytaj ten temat https://www.sfd.pl/Masz_14-16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html i bedziesz wiedzial wszystko


i polecam taki trening http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm



Zmieniony przez - lord2u w dniu 2007-09-15 10:26:23

Zmieniony przez - lord2u w dniu 2007-09-15 10:26:41

Yhy dzieki za odpowiedz a czy moge cwiczyc na sztance? czy to ma jakies zagrozenia? waga na sztance to jedyne 20kg

Prosilbym o zdanie innych forumowiczow.:)

myślę ze 20kg na "sztance"(sztandze jak sądzę) nie powinno cię zabić :)Ale do rzeczy jeżeli chodzisz na siłownie płatna to pogadaj na ten temat z instruktorem (trenerem).Aczkolwiek według mnie tym wieku nie powinieneś sie zbytnio przemęczać lepiej graj w piłke ,pływaj na basenie a siłownie zostaw jeszcze z rok aż ci wszytko urośnie :)
Zaznaczam to jest tylko moje zdanie.

Nie nieprzemeczam sie. Jesli ciezaru niemoge podniesc to obnizam ciezar. A co do silowni to chodze z w-fistą i silownia jest za darmo. Ze szkoly.

Wiesz mając 17 lat żałuje ze nie zacząłem w twoim wieku...wg mnie możesz śmiało ćwiczyć z małymi ciężarami uczyć sie techniki. To zaprocentuje w przyszłości.
Uważaj na Siebie pamiętaj o dobrej rozgrzewce nie zaniedbuj zadnej partii a bedzie dobrze.
Pozdro.