SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pytania

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 590

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3
cześć!

przewertowałem dosyć dokładnie forum dotyczące diety CKD i przed ułożeniem pierwszej diety mam jeszcze kilka pytań:

1. ważę 98kg przy 178cm, lat 28. przy założeniach B/W/T na poziomie 2/1.7/0.6 na kg m.c wychodzi mi 1980kcal - nie za mało?
2. ilość B/T/W liczy się dla produktów przed obróbką termiczną, czy po np. smażeniu ich ilość nie zmienia się?
3. czy ww powinienem głównie jeść na śniadanie i przed siłownią, czy może po?
4. czy w czasie tej diety koniecznie trzeba zaopatrzyć się w jakąś odżywkę białkową czy białko z posiłków wystarczy?
5. czy 4 posiłki w ciągu dnia wystarczą (no może max 5)?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2718 Napisanych postów 50640 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341533
1. od kiedy na ckd masz 1,7g/kg masy ciała węgli?
2. przed.
3. ww tylko z warzyw, pomijając ładowania.
4. jak spełniasz zapotrzebowanie w pełni, odżywka nie jest potrzebna, aczkolwiek przydaje się gdy nie ma czasu na posiłek.
5. na upartego tak, jednak ciężko sensownie rozplanować przy takim założeniu dzień.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

waga w miejscu?

Następny temat

potrzebuje rady

Whey vit