lololole
witam,
potrzebuje treningu push pull nogi bo mam tylko weekendy na ćwiczenie wiec bede ćwiczyl 3 dni z rzędu.
Ogólnie wiem na czym ten trening polega ale na wyszukiwarce byly rozpisane tylko pod push pull i tam były włączone nogi.
Interesuje mnie tez ile serii trzeba wykonac na wieksze/mniejsze partie.
potrzebuje treningu push pull nogi bo mam tylko weekendy na ćwiczenie wiec bede ćwiczyl 3 dni z rzędu.
Ogólnie wiem na czym ten trening polega ale na wyszukiwarce byly rozpisane tylko pod push pull i tam były włączone nogi.
Interesuje mnie tez ile serii trzeba wykonac na wieksze/mniejsze partie.
Krzysztof Piekarz
raczek87
