pulsometr...

Proszę o pomoc w zakupie... i ogólnie podam link do innego działu, bo raczej tutaj powinienem go umiescic,
https://www.sfd.pl/pulsometr_dla_amatora...-t546749.html

z gory dzieki:)

http://allegro.pl/listing/search.php?sg=1&string=pulsometr 

umiem szukac na allegro, a chodzilo mi o to jaki z nich wybrac? czy taki za 60 zl bedzie juz dla mnie dobry? i jaki trening dobrac zeby nei spadlo mi na masie za bardzo a poprawilbym wytrzymalosc( mam zamiar raz /dwa wtygodniu biegac), jakie tetno do tego...

Hmm chcesz poprawić wydolność ja bym pojechal w gory na weekend tak zeby biegac jak najwyżej nad poziomem morza i spokojnie tylko na dotlenienie mięśni nie przekraczać 170. Powoli ale duzo km w takim tetnie da duże natlenienie mięśni.

Źle się może wyraziłem... Przez 8 lat grałem w piłkę, teraz mam już rok przerwy, i chciałbym odzyskać dawną kondycję. A do tego wyjazd w góry raczej mi nie jest potrzebny, a poza tym teraz studiuję i nie mam na to ani czasu ani pieniędzy:) a do tego chciałbym zwiększyć swoją masę... Od poniedziałku zaczynam dietę na masę. Pozdrawiam:)

a suplementy jakie ?

na razie brak, moge podac diete...
oto ona: ( wprowadze jeszcze pare poprawek do niej do poniedzialku, ale raczej kosmetycznych)

I posiłek ilość / B / T / WW
Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250(g) / 9 / 5 / 12
Płatki owsiane 60 / 7 / 4 / 37
Jaja kurze całe 130 / 14/ 11/ 1
oliwa z oliwek
Pomidor / ogorek


II posilek
Ser twarogowy półtłusty 80 15 4 3
masło
orzechy wloskie
Chleb żytni pełnoziarnisty 100 7 2 48
Marchew 40 0 0 1

III posilek ( przedtreningowy - okolo 90 minut przed)
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 32 2 0
Kasza jęczmienna perłowa 100 7 2 69

Ogółem 476 kcal (B-39, T-4, WW-69)

IV posilek (potreningowy, okolo 45-60 min. po treningu)

Banan 100 1 0 22

a potem ryż mięso/ryba ale nie puszka

Ogółem: 654 kcal ( B-32, T-8, WW-115)

V posilek ( bezposrednio przed snem)
Ser twarogowy półtłusty 100 19 5 4
Oliwa z oliwek 10 0 10 0
Pomidor 50 0 0 1

tam trening jest w sensie pompek, brzuszkow i przysiadow( na jakies dwa tygodnie, pozniej zaczne chodzic na silke), zas biegac chcialbym jakos po 4 posilku a przed ostatnim. dwa/raz w tygodniu z jakies 25 minut. :)

według mnie to do biegania 2xw tygodniu po 25min nie jest potrzebny pulsometr ale jak chcesz już sobie kupić to taki za 70-80zł posłuży trochę.

Mój pulsometr również był niedrogi, a jak narazie po ponad roku wszystko jest w całkowitym porządku.

Pulsometry uważam za gadżet niekoniecznie potrzebny, zazwyczaj sam trafnie potrafię określić w jakim zakresie "jestem" podczas treningu, jak spora część biegaczy, dlatego sporadycznie go używam. Ale jeśli zawodnik chce kupić zegarek , to wypadałoby odrazu z pulsometrem

zdr

http://bieganie.pl/?show=1&cat=22&id=131