SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

prosze o sprawdzenie czy dobrze rozpisalem cykl

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 865

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 576 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8227
PRODUKTY:
1)XPAND 1 opakowanie
2)Horse Power - 1 opakowanie
3)Ultimate Nutrition ISOPREME 2,27kg 1 opakowanie
4)ZMA - 2 opakowania
5)Fish Oil - 2 opakowania
6)witaminy
7)Carbo
8)Elite Whey Protein Dymatize


Dni nietreningowe:
1)rano na czczo 1 porcja XPAND po 30 minutach 20 gram ISOPREME protein Ultimate + witaminy +posiłek + 1kapsułka Fish Oil
2)po południu 1 porcja HP, po 30 minutach obiad i 1 kapsulka Fish Oil
3) wieczorem 30min przed snem 2 kapsulki ZMA i 30 gram białka (Elite Whey Protein Dymatize)

Dni treningowe:
1)rano na czczo 1 porcja XPAND po 30 minutach 20 gram ISOPREME protein Ultimate + witaminy +posiłek + 1kapsułka Fish Oil
2) 30minut przed treningiem 1 porcja HP, po treningu 30gram carbo i 30 gram białka ISOPREME Ultimate
3)wieczorem 30min przed snem 2 kapsulki ZMA i 30 gram białka (Elite Whey Protein Dymatize)

<: G l a d i a t o r :>

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52628
dobrze
bialko wedle brakow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
moze byc
kombinacji jest wiele
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 576 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8227
a czy to bialko jest spoko na noc Elite Whey Protein Dymatize ?
i czy xp i hp po treningu sie nie bierze??

<: G l a d i a t o r :>

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Najwydajniejszy jabłczan.

Następny temat

zestawik na spalanie :]

WPC zestaw