1. WIEK: 33
2. WAGA: 80
3. WZROST:182
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 115
-udo: 59
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 z przerwa6miesicy
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle 1-omka,meta,deka,2- test Cypion,deka 3-propion.tren,boldenon. Każdy 12tyg i dobry odblok, ostatni cykl słaba dieta była.
8. TRENING: 4razy w tyg po 70-90min
9. CEL CYKLU:
sucha masa miesniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2lata
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): dobrze przybierać masę i nie mam problemu ze jest redukcja
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie zauwazylem
15. PPM (podstawowa przemiana materii):w normie
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 160 3lata temu aktualnie nie dzwigam dużych ciężarów kontuzja pleców była i odpuściłem szarpanie martwym
-przysiad: 150