LechuP
ile najlepiej dokladac ciazaru na sztange do nastepnej serii
...
Ekspert
Szacuny
171
Napisanych postów
226
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12663
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2572
tyle zebys byl wstanie wykonac prawidzłowo zamierzoną il. powtórzeń
...
Edgar_666
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1323
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21774
Dokładnie 12,466389%. Jak dasz inaczej mięśnie nie będą miały odpowiedniego bodźca do wzrostu, dlatego zakup dobrej wagi jest konieczny. Właśnie posiadanie wagi odróżnia kulturystów od leszczy.
A na serio to kolega wyżej ładnie to napisał.
Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-11-19 16:59:12
Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-11-19 16:59:38
A na serio to kolega wyżej ładnie to napisał.
Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-11-19 16:59:12
Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-11-19 16:59:38
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
...
Ekspert
Szacuny
171
Napisanych postów
226
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12663
Dzieki . Ale jesli w pierwszej serii robie np 12pow to do drugiej zeby wykonac 10 musze dolozyc tylko 2kg i czy tak malo daje jakies wieksze efekty
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2572
no chyba tak... przeciez bezsensu jakbys dodal 10 kg i zrobil 4 poworzenia ...
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1323
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21774
Powtórzę co już zostało napisane...
Masz dodawać tyle zebys byl wstanie wykonac prawidzłowo zamierzoną il. powtórzeń.
Czy to będzie 2kg czy 10 to nie ma znaczenia. Każdy ma inną siłę i to jest indywidualna sprawa co ile ktoś podnosi obciążenie w progresji.
Masz dodawać tyle zebys byl wstanie wykonac prawidzłowo zamierzoną il. powtórzeń.
Czy to będzie 2kg czy 10 to nie ma znaczenia. Każdy ma inną siłę i to jest indywidualna sprawa co ile ktoś podnosi obciążenie w progresji.
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
plan treningowy do porpawy pomóżcie
Następny temat
Trening na mase i siłe. Jakies podpowiedzi ?
