xcinek1337

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

305

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2017 (15:35)

Data rejestracji 30.11.2015 (18:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW witam mam 17 l. wage 68 kg 183 cm i staz z tym planem to 2 tyg :d (klata) -wyciskanie sztangi na płasko 12 10 8 8 ( -wyciskanie hantli na ławce wyregulowanej na skos 12 10 8 8 -rozpiętki 4 x 10 ( (triceps) -francuskie podnoszenie	86	2015-11-30 19:42
Trening dla początkujących	zamianka jakim ćwiczeniem moge zamienić pompki na poręczach? do tego planu -) nogi - przysiady klata- wyciskanie na lawce plecy- martwy ciag plecy-wioslowanie barki- wyciskanie sztanga sidzac klata - (pompki=zamiana)	11	2015-12-12 22:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-14 21:38
Trening dla początkujących	zamianka	2015-12-13 13:31
Trening dla początkujących	zamianka	2015-12-12 23:53
Trening dla początkujących	zamianka	2015-12-12 23:38
Trening dla początkujących	zamianka	2015-12-12 23:32
Trening dla początkujących	zamianka	2015-12-12 23:31
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-09 15:33
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-02 22:55
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-02 22:55
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-02 22:54
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-02 22:53
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-02 22:52
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-02 22:49
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-02 22:06
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-02 22:00
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-02 21:53
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-02 21:47
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-02 21:41
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-02 21:39
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-02 21:39
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-02 21:35
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-02 20:41
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-02 20:23
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-02 20:00
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-02 18:49
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-02 18:38
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-02 15:37
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-02 12:17
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-02 08:01
Trening dla początkujących	Podyskutuj ze mna o planie FBW	2015-12-01 21:43