wwitas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1303

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2010 (16:24)

Data rejestracji 08.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan dla 14-latka witam szanownych forumowiczów. czy moglibyście ułożyć mi plan na mase? czytaałem wszystkie posty podwieszone o tworzeniu planu ale i tak nie wiem, jak mam się do tego zabrać. a mianowicie jestem w trakcie diety redukcyjnej i chciałbym zwiększyć	22	2009-11-18 21:43
Usuniete tematy	Hermod 3 czy Spartan 2? POMOCY! jak w temacie. który zestaw lepszy za tą samą cenę? oba są podobne, a nie wiem który wybrać. bardzo proszę o porady.	2	2009-12-03 12:40
Usuniete tematy	Domowa siłownia 500zł na wszystko witam. chciałbym zbudować w domu małą siłownię. niestety moje fundusze to tylko 500zł na cały sprzęt. na szczęście na razie nie potrzebuje dużo obciążeń. a więc do rzeczy. zależy mi na jakiejś ładnej ławeczce, do której moge przymocować stacje na	13	2009-11-29 14:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	PAKA	2009-12-26 15:45
Usuniete tematy	Domowa siłownia 500zł na wszystko	2009-11-30 17:27
Usuniete tematy	Domowa siłownia 500zł na wszystko	2009-11-29 23:26
Trening dla początkujących	Plan dla 14-latka	2009-11-29 23:24
Usuniete tematy	Domowa siłownia 500zł na wszystko	2009-11-29 19:00
Trening dla początkujących	Plan dla 14-latka	2009-11-19 17:31
Trening dla początkujących	Plan dla 14-latka	2009-11-19 16:53
Trening dla początkujących	Plan dla 14-latka	2009-11-19 15:03
Trening dla początkujących	Plan dla 14-latka	2009-11-18 22:35
Trening dla początkujących	Plan dla 14-latka	2009-11-18 22:15