violetone

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

350

napisanych postów

Imię kuba

Nazwisko strawa

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2018 (21:16)

Data rejestracji 11.11.2015 (19:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 68kg redukcja wiek: 16 (za niedługo 17) płeć : mężczyzna waga : 68 wzrost : 170 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-20%~ aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - fbw, biegi	14	2016-12-25 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zamienić wędzoną rybę na redukcji? witam. czym mogę zastąpić wędzoną rybę na redukcji? mam makrelę wędzoną jem już od ok 3 tyg. ale już nie mogę wytrzymać. może to tylko ja, ale po prostu nie znoszę wędzonych ryb. mogę jeść ryby typu panga, sola, dorsz na patelni, ale wędzonych nie	7	2016-07-20 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja. Dieta do oceny. co sądzicie o takim dniu? staram się o minimalizm ale skutecznie :d wiek: 16 lat wzrost: 176cm bf: ok. 22% waga: 76kg aktywność fizyczna: 3x w tyg siłownia fbw i 2/3x w tyg bieganie 30-45min cel: spalenie tkanki tłuszczowej [img	4	2016-07-05 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja. Jajka witam. prosiłbym o ocenę takiej diety redukcyjnej. wiek: 16 lat wzrost: 176cm bf: ok. 22% waga: 76kg aktywność fizyczna: 3x w tyg siłownia fbw i 2/3x w tyg bieganie 30-45min cel: spalenie tkanki tłuszczowej, -10kg~ tutaj też dochodzi moje	1	2016-07-04 20:46
Trening dla początkujących	Trening w domu redukcja mógłby mi ktoś pomóc ułożyć splita na domową siłownię? jestem aktualnie na redukcji 177cm, 75kg, 16 lat. boję się, że jak sam sobie ułożę, to coś źle poukładam i będzie lipa. mam ławeczkę, hantle to co najważniejsze :d z góry dzięki	10	2016-06-22 19:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie dla nastolatka + siłownia witam. zacznijmy od tego, że mam 16 lat i mam nadwagę. ważę 85kg. moim celem jest strata ok. 15 kg. nie spieszy mi się oczywiscie :d chodzę od miesiąca na siłownie, ale schudłem tylko 1kg, ponieważ nie zwracałem wagi na dietę. od tego tygodnia	26	2015-11-11 20:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 68kg	2016-12-28 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 68kg	2016-12-28 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 68kg	2016-12-26 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 68kg	2016-12-25 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 68kg	2016-12-25 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zamienić wędzoną rybę na redukcji?	2016-07-20 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zamienić wędzoną rybę na redukcji?	2016-07-20 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja. Dieta do oceny.	2016-07-05 20:21
Trening dla początkujących	Trening w domu redukcja	2016-06-30 17:09
Trening dla początkujących	Trening w domu redukcja	2016-06-28 10:59
Trening dla początkujących	Trening w domu redukcja	2016-06-24 14:23
Trening dla początkujących	Trening w domu redukcja	2016-06-22 19:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie dla nastolatka + siłownia	2015-11-15 13:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie dla nastolatka + siłownia	2015-11-15 13:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie dla nastolatka + siłownia	2015-11-15 13:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie dla nastolatka + siłownia	2015-11-15 12:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie dla nastolatka + siłownia	2015-11-15 12:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie dla nastolatka + siłownia	2015-11-15 12:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie dla nastolatka + siłownia	2015-11-13 18:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie dla nastolatka + siłownia	2015-11-13 12:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie dla nastolatka + siłownia	2015-11-13 08:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie dla nastolatka + siłownia	2015-11-12 20:38