Velkozz

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

239

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 09.09.2011 (14:51)

Data rejestracji 23.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Dziwne plamy na przedramionach. witam ,mam problem z jakimiś plamami ,które pojawiają mi się wokół szyi ,na przedramionach i na karku i na lewej łopatce. dodam zdjęcia ,by ewentualnie było łatwiej rozpoznać co to za choroba. jeśli chodzi o problemy skórne ,to mam problem z	2	2011-08-17 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dużo jem ,a masa nie idzie witam , zaczne od stażu:(zły w profilu) -18 lat -waże 73 kg (w miesiąc na tej diecie co poniżej napisałem przytyłem 1 kg tylko) -8 miesięcy (5 miesięcy w domu) reszta na siłowni -i miesiąc na	6	2011-07-22 22:42
Trening dla początkujących	Mój trening 6 dni w tyg. witam, od ostatnich czasów ćwiczę planem 3 dniowym ( pon - sr - pt) pon:[klatka+biceps] sr: [plecy+triceps] pt:[barki ,nogi] i powiem tak ćwiczę już tym planem 2 miesiąc i nie jest to taki trening najlepszy. niektórzy na siłce ćwiczą 5 i 6	23	2011-04-26 14:32
Po siłowni, o siłowni	trening 6 dni w tyg. Czy warto ? witam. mam pytanie co do treningu. moj staz to ok.6 miechow na hantlach. przyrosty mysle ze spoko gdyz urosło mi 5 cm w bicepsie. teraz mam 37 cm ,75 kg. mam pytanie odnosnie treningu "6 dni w tygodniu" . otoz samemu wymyslilem wlasny trening i	50	2011-04-04 16:14
Zdrowie i Uroda	Problem z trądzikiem. Pomocy . Zdjecia witam ,jestem nowym użytkownikiem. przejdzmy to problemy otóz mam problem z trądzikiem. leczyłem go już tetralysarem czy jakos tak :p ,stosowalem brevoxyl i srednio pomogl ,mylem twarz roznymi zelami do mycia twarzy (physiogel ,ziaja med łojotok	48	2011-01-23 13:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Dziwne plamy na przedramionach.	2011-08-17 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dużo jem ,a masa nie idzie	2011-07-23 10:36
Trening dla początkujących	Mój trening 6 dni w tyg.	2011-04-28 13:06
Trening dla początkujących	Mój trening 6 dni w tyg.	2011-04-27 22:15
Trening dla początkujących	Mój trening 6 dni w tyg.	2011-04-27 22:12
Trening dla początkujących	Mój trening 6 dni w tyg.	2011-04-27 14:16
Trening dla początkujących	Mój trening 6 dni w tyg.	2011-04-26 16:40
Trening dla początkujących	Mój trening 6 dni w tyg.	2011-04-26 16:30
Trening dla początkujących	Mój trening 6 dni w tyg.	2011-04-26 16:23
Trening dla początkujących	Mój trening 6 dni w tyg.	2011-04-26 16:15
Trening dla początkujących	Mój trening 6 dni w tyg.	2011-04-26 16:11
Po siłowni, o siłowni	trening 6 dni w tyg. Czy warto ?	2011-04-05 15:40
Po siłowni, o siłowni	trening 6 dni w tyg. Czy warto ?	2011-04-04 21:00
Po siłowni, o siłowni	trening 6 dni w tyg. Czy warto ?	2011-04-04 20:44
Po siłowni, o siłowni	trening 6 dni w tyg. Czy warto ?	2011-04-04 20:26
Po siłowni, o siłowni	trening 6 dni w tyg. Czy warto ?	2011-04-04 20:10
Po siłowni, o siłowni	trening 6 dni w tyg. Czy warto ?	2011-04-04 19:53
Po siłowni, o siłowni	trening 6 dni w tyg. Czy warto ?	2011-04-04 19:46
Po siłowni, o siłowni	trening 6 dni w tyg. Czy warto ?	2011-04-04 19:27
Po siłowni, o siłowni	trening 6 dni w tyg. Czy warto ?	2011-04-04 19:16
Po siłowni, o siłowni	trening 6 dni w tyg. Czy warto ?	2011-04-04 19:09
Po siłowni, o siłowni	trening 6 dni w tyg. Czy warto ?	2011-04-04 19:05
Po siłowni, o siłowni	trening 6 dni w tyg. Czy warto ?	2011-04-04 18:55
Po siłowni, o siłowni	trening 6 dni w tyg. Czy warto ?	2011-04-04 18:28
Po siłowni, o siłowni	trening 6 dni w tyg. Czy warto ?	2011-04-04 18:12
Po siłowni, o siłowni	trening 6 dni w tyg. Czy warto ?	2011-04-04 18:10
Po siłowni, o siłowni	trening 6 dni w tyg. Czy warto ?	2011-04-04 18:05
Po siłowni, o siłowni	trening 6 dni w tyg. Czy warto ?	2011-04-04 17:47
Po siłowni, o siłowni	trening 6 dni w tyg. Czy warto ?	2011-04-04 17:18
Po siłowni, o siłowni	trening 6 dni w tyg. Czy warto ?	2011-04-04 16:28