Slawek189

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

151

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2013 (11:58)

Data rejestracji 13.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na łopatki witam, mam 18 lat, odstające łopatki (prawa bardziej odstaje), dostęp do siłowni (z drążkiem rzecz jasna), są jakieś ćwiczenia żeby schować chociaż trochę łopatki? 196 cm, 94 kg	1	2011-01-12 15:32
Trening dla początkujących	Pomysł na plan witam wszystkich, mam nadzieję że nikt mnie nie zbeszta :) otóż wczoraj kupiłem karnet na siłownie od jutra zaczynam ćwiczyć, oczywiście dla siebie chce to robić, tyle że na siłowni nie mam żadnego stażu, ćwiczyłem co prawda kiedyś 2 tygodnie ale	8	2010-08-01 11:45
Zdrowie i Uroda	Odstające łopatki gdzie się udać do lekarza? witam mam problem z odstającymi łopatkami i myślę że z skoliozą do jakiego lekarza się udać? odrazu do ortopedy czy to jakaś inna kolejność? mam 18 lat chodzi mi o darmowe leczenie, chodzę jeszcze do szkoły.	13	2010-05-09 11:48
Trening dla początkujących	Szerokość ławki witam robię ławeczkę i mam problem z szerokością moja ławeczka ma 36,5 cm czy to nie za dużo?mam 196 cm wzrostu	4	2010-04-25 13:39
Zdrowie i Uroda	Nierówne żebra witam lewe żebro mam takie jakby trochę mniejsze od prawego widać to tylko jak leże np na łóżko to normalne?	1	2010-04-10 13:12
Zdrowie i Uroda	Złudzenie dzięki któremu będe wyglądał na niższego elo to jest chyba dobry dzial dla tego problemu,mam takie pytanie mam 195 cm 87,5 ważę mam 18lat i chciałbym wiedzieć co mogę zrobić żeby wyglądać na ciut niższego niż jestem? dodam ze mam dluga szyje troche ,nie wiem czy jak bym wazyl wiecej/mniej	22	2009-08-24 13:03
Zdrowie i Uroda	Ciało nabranie masy w miejscach których jej brakuje witam mam pewien problem gdyż chciałbym nabrać masy na szyji mam jestem ciekaw czy da się jakoś przytyć bądź nabrać masy w miejscach których jej brakuje. np u mnie nie równomiernie jest bo brzuch mam sporawy a ręce chude;/ , nogi akurat za to	2	2010-01-12 23:33
Trening w domu	Trening na siłe hej mam w domu dwa hantle po 10 kg (2x10kg, mam 18 lat, chciałbym potrenować na siłę, nie chodzi mi o muskuły itp tylko o siłę(po co mi muskulatura bez siły). chodzi mi o krótkie ułożenie treningu zawsze wyjdę na tym lepiej niż tak sobie macham	19	2010-01-16 12:36
Trening dla początkujących	aerobiczna 6 weidera pytanko witam od dzisiaj zacząłem robić a6w i mam pytanie bo piszę że mam robić 6 powtórzeń ale to na obie nogi po 3x, czy na każdą nogę po 6 powtórzeń? jak to jest?	10	2010-01-09 00:07
Zdrowie i Uroda	Zludzenie dzieki ktoremu wydaje sie nizszy elo mam takie pytanie mam 195 cm 87,5 ważę mam 18lat i chciałbym wiedzieć co mogę zrobić żeby wyglądać na ciut niższego niż jestem? dodam ze mam dluga szyje troche ,nie wiem czy jak bym wazyl wiecej/mniej to bym wygladal na nizszego? czy szerokie	29	2009-08-24 11:26
Zdrowie i Uroda	Woda toaletowa za około 15zł elo potrzebował bym jakieś taniej a dobrej wody toaletowej ,możecie podać propozycje?maksimum do 20 zł bo w tym miesiącu krucho z kasą.	9	2009-08-25 10:06
Zdrowie i Uroda	mrugajaca powieka nie wiem czemu ale mi mruga lewa powieka po myciu włosów,od czego to?	1	2009-08-29 10:18
Trening dla początkujących	Kaptury jak ćwiczyć hantlami , najlepiej jakis tutek albo video witam mam hantle i chciałbym zacząć ćwiczyć kaptury gdyż słyszałem że dzięki temu łopatki nie będą tak mocno odstawać i będzie wyglądała szyja na krótszą.prosiłbym o jakieś tutki lub video	19	2009-08-13 10:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomysł na plan	2010-08-02 10:15
Trening dla początkujących	Pomysł na plan	2010-08-01 22:47
Trening dla początkujących	Pomysł na plan	2010-08-01 22:07
Trening dla początkujących	Pomysł na plan	2010-08-01 18:14
Zdrowie i Uroda	Odstające łopatki gdzie się udać do lekarza?	2010-07-17 20:08
Zdrowie i Uroda	Odstające łopatki gdzie się udać do lekarza?	2010-06-13 14:27
Zdrowie i Uroda	Odstające łopatki gdzie się udać do lekarza?	2010-06-10 15:12
Zdrowie i Uroda	Odstające łopatki gdzie się udać do lekarza?	2010-06-10 14:47
Zdrowie i Uroda	Odstające łopatki gdzie się udać do lekarza?	2010-06-04 14:17
Zdrowie i Uroda	Odstające łopatki gdzie się udać do lekarza?	2010-05-09 12:42
Trening dla początkujących	Szerokość ławki	2010-04-25 20:45
Trening dla początkujących	Szerokość ławki	2010-04-25 14:26
Trening w domu	Trening na siłe	2010-01-27 18:46
Trening w domu	Trening na siłe	2010-01-27 10:47
Trening w domu	Trening na siłe	2010-01-24 22:42
Trening w domu	Trening na siłe	2010-01-19 18:04
Trening w domu	Trening na siłe	2010-01-17 18:24
Trening dla początkujących	aerobiczna 6 weidera pytanko	2010-01-12 18:08
Trening dla początkujących	aerobiczna 6 weidera pytanko	2010-01-10 17:19
Trening dla początkujących	aerobiczna 6 weidera pytanko	2010-01-09 18:06
Trening dla początkujących	aerobiczna 6 weidera pytanko	2010-01-09 11:15
Zdrowie i Uroda	Woda po goleniu ~20 zl	2009-09-05 13:04
Zdrowie i Uroda	Woda po goleniu ~20 zl	2009-08-30 21:09
Zdrowie i Uroda	Woda po goleniu ~20 zl	2009-08-30 18:06
Zdrowie i Uroda	Woda toaletowa za około 15zł	2009-08-30 12:22
Zdrowie i Uroda	Złudzenie dzięki któremu będe wyglądał na niższego	2009-08-28 15:46
Zdrowie i Uroda	Zludzenie dzieki ktoremu wydaje sie nizszy	2009-08-27 17:17
Zdrowie i Uroda	Zludzenie dzieki ktoremu wydaje sie nizszy	2009-08-26 13:08
Zdrowie i Uroda	Złudzenie dzięki któremu będe wyglądał na niższego	2009-08-25 19:31
Zdrowie i Uroda	Zludzenie dzieki ktoremu wydaje sie nizszy	2009-08-25 16:15