rippedwannabe

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

406

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2013 (15:40)

Data rejestracji 03.11.2012 (10:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dietą na mase (?) witam! zgodnie z założonym przeze mnie tematem tzn. [url=http://www.sfd.pl/plan_dla_zupe%c5%82nego_laika-t896164-s2.html]tutaj[/url] wybrałem trening act i w związku z nim nie do końca wiem jak ułożyć sobie dietę... w temacie dostałem info, że	28	2012-11-04 20:29
Trening dla początkujących	Plan dla zupełnego laika witam! od przyszłego tygodnia mam wykupiony karnet na siłownię. będzie to mój pierwszy kontakt z siłką. zamierzam chodzić 3x w tyg. - wtorek po szkole na 13, czwartek przed szkołą a 8-9 i sobotę na rano. trochę czasu spędziłem na artykułach tutaj	12	2012-11-03 11:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-03-05 15:42
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-03-04 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dietą na mase (?)	2012-11-15 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dietą na mase (?)	2012-11-13 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dietą na mase (?)	2012-11-12 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dietą na mase (?)	2012-11-11 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dietą na mase (?)	2012-11-11 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dietą na mase (?)	2012-11-05 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dietą na mase (?)	2012-11-05 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dietą na mase (?)	2012-11-05 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dietą na mase (?)	2012-11-05 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dietą na mase (?)	2012-11-05 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dietą na mase (?)	2012-11-05 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dietą na mase (?)	2012-11-05 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dietą na mase (?)	2012-11-04 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dietą na mase (?)	2012-11-04 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dietą na mase (?)	2012-11-04 20:56
Trening dla początkujących	SKRÓCONY PLAN FBW DLA KAŻDEGO ŚWIEŻAKA!!!! TYLKO TU!	2012-11-04 14:19
Trening dla początkujących	Plan dla zupełnego laika	2012-11-03 18:33
Trening dla początkujących	Pierwsza Wizyta Jasia na FORUM	2012-11-03 17:07
Trening dla początkujących	Plan dla zupełnego laika	2012-11-03 17:05
Trening dla początkujących	Plan dla zupełnego laika	2012-11-03 14:12
Trening dla początkujących	Plan dla zupełnego laika	2012-11-03 13:10
Trening dla początkujących	Plan dla zupełnego laika	2012-11-03 12:11