SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

raden123

2

Początkujący

Dziennik treningowy
161 2692 2
Michał b.d. b.d. 24 b.d. 8/4/2019 2:02:06 PM 1/10/2010 12:00:00 AM Podkarpackie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
180 cm 82 kg 20% b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Ocena Upper lower plus pomysl na cardio lub hiit po treningu Trening dla początkujących 1 1/28/2018 1:04:17 AM
push/pull 4 dniowy z 5x5 Trening dla początkujących 1 5/14/2013 10:17:40 PM
jak i kiedy przyjmowac; carbo,wpc i kreatyne xplode z olimpu z LEUCYNĄ Odżywki i suplementy 1 5/7/2013 9:59:11 PM
Drop sety i push/pull/legs Trening dla początkujących 3 12/9/2012 2:44:23 PM
push/pull/legs na mase do oceny Trening dla początkujących 3 12/2/2012 12:50:29 AM
co po upper/lower głownie na siłe? Trening dla początkujących 2 11/18/2012 10:38:35 PM
Upper/lower trening na mase i siłe Trening dla początkujących 1 10/8/2012 8:28:00 PM
białko EXP Megabol Infusion opinie Odżywki i suplementy 1 10/8/2012 8:56:48 PM
FBW dwu zestawowy czy cos innego? masa i siła Trening dla początkujących 5 10/7/2012 12:43:09 PM
Tauryna i kreatyna - jest sens? Odżywki i suplementy 4 9/26/2012 9:10:14 PM
Co do krety i białka?? Odżywki i suplementy 6 9/24/2012 9:16:40 PM
Push/Pull/Legs z 5x5 Trening dla początkujących 2 9/18/2012 3:47:55 PM
kolejny trening + kreatyna Trening dla początkujących 5 9/16/2012 1:46:27 PM
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 22 8/26/2012 2:37:32 PM
Dieta na redukcje do poprawy Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 54 6/17/2012 9:52:20 AM
kiedy tłuszcze na redukcji Odżywianie i Odchudzanie 3 7/6/2012 9:21:22 PM
ryby z puszki na redukcji Odżywianie i Odchudzanie 2 7/6/2012 7:21:25 PM
p&p na redukcji do oceny Trening dla początkujących 16 7/4/2012 2:06:24 PM
stronglifts, redukcja, brak efektow Trening dla początkujących 15 6/30/2012 4:29:45 PM
Co sądzicie o Alpha Male AM PROTEIN ? Odżywki i suplementy 10 6/20/2012 12:55:04 PM
l-karnityna a wiek Odżywki i suplementy 7 5/6/2012 2:27:25 PM
Stronglifts 5x5 Trening dla początkujących 2 4/27/2012 11:58:07 PM
Co sądzicie o programie StrongLifts 5x5? Trening dla początkujących 7 3/31/2012 9:48:59 PM
Co po podstawowym FBW Traktora Trening dla początkujących 2 3/22/2012 9:45:19 PM
Kontynuacja FBW i aeroby Trening dla początkujących 17 2/19/2012 2:56:36 PM
ACT do oceny i kilka pytan Trening dla początkujących 4 12/28/2011 4:15:06 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
push/pull 4 dniowy z 5x5 Trening dla początkujących 5/14/2013 11:07:57 PM
Kreatyna - węglowodany vs węglowodany + białko a poziom kreatyny Badania naukowe 2/5/2013 10:54:33 PM
Kreatyna - faza ładowania vs bez fazy ładowania -> Strategie suplementacyjne Badania naukowe 1/31/2013 10:37:22 PM
Kreatyna - faza ładowania vs bez fazy ładowania -> Strategie suplementacyjne Badania naukowe 1/31/2013 4:49:05 PM
Kreatyna - faza ładowania vs bez fazy ładowania -> Strategie suplementacyjne Badania naukowe 1/30/2013 10:59:26 PM
Drop sety i push/pull/legs Trening dla początkujących 12/9/2012 3:20:03 PM
push/pull/legs na mase do oceny Trening dla początkujących 12/2/2012 8:57:45 PM
co po upper/lower głownie na siłe? Trening dla początkujących 11/19/2012 4:42:21 PM
FBW dwu zestawowy czy cos innego? masa i siła Trening dla początkujących 10/7/2012 5:06:25 PM
FBW dwu zestawowy czy cos innego? masa i siła Trening dla początkujących 10/7/2012 3:23:29 PM
Co do krety i białka?? Odżywki i suplementy 9/24/2012 9:43:40 PM
Co do krety i białka?? Odżywki i suplementy 9/24/2012 9:33:51 PM
kolejny trening + kreatyna Trening dla początkujących 9/16/2012 10:02:30 PM
kolejny trening + kreatyna Trening dla początkujących 9/16/2012 7:54:56 PM
Kreatyna - węglowodany vs węglowodany + białko a poziom kreatyny Badania naukowe 8/29/2012 11:28:54 PM
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 8/29/2012 2:09:39 PM
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 8/28/2012 10:28:15 PM
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 8/27/2012 11:52:26 PM
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 8/27/2012 10:24:09 PM
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 8/27/2012 1:06:26 PM
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 8/26/2012 8:58:39 PM
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 8/26/2012 4:55:35 PM
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 8/26/2012 4:39:30 PM
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 8/26/2012 4:13:32 PM
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 8/26/2012 3:48:02 PM
PlAN na mase do oceny Trening dla początkujących 8/24/2012 3:45:17 PM
Dieta na redukcje do poprawy Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 7/13/2012 3:36:00 PM
Dieta na redukcje do poprawy Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 7/12/2012 10:18:32 PM
Dieta na redukcje do poprawy Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 7/12/2012 5:46:54 PM
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5 Trening dla początkujących 7/12/2012 5:29:01 PM

Artykuły

raden123 2 Początkujący